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军训队列教案
批准人： 年 月 日
军训队列动作教案
单 位：
授 课 人：
日 期：
课目：单个军人队列动作
目的：内容：时间：方法：讲解示范、组织练习、小结讲评
要求：地点：
器材保障：］］理论提示］
(6)出脚时上体不稳，体重落在两脚之间。纠正方法：强调体重大部分落于右脚，上体保持立正姿势不变，反复练习。
(7)收脚时身体晃动、耸肩。纠正方法：右腿挺直，用两腿合力把脚收回，上体保持不动。
［小结讲评］理论提示,左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第三步：讲解动作要求(动作要点)
跨立时要精神振奋、姿态端正，做到“左脚跨步同肩宽，重心落于两脚间，两手后背右腕握，右手手指自然弯”。
跨立的动作要领归纳为：“一快、二直、三平”。
一快：跨步出脚快。
二直：上体保持正直，两腿自然伸直。
三平：两眼向前平视，两肩要平，身体重心要保持平衡。
跨立动作要领还可以归纳为：
军姿端正，两肩微向后张；两手后背，右腕位于左掌。
拇指根部，对正腰带下方；左脚外跨，分离一脚之长。
身体重心，落于两脚中央；胸向上挺，眼睛目视前方。
［组织练习］］理论提示］］理论提示］］理论提示］］理论提示］理论提示］］理论提示］］理论提示］］理论提示］］理论提示］］理论提示］］理论提示］理论提示］
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