普通高级中学健康与休闲类课程纲要草案.docVIP

普通高級中學選修科目「健康與休閒類」課程綱要 壹、目標 普通高級中學選修科目「健康與休閒類」課程欲達成之目標如下： 一、建構健康與休閒知識，以豐富人文涵養。 二、培養健康休閒運動之態度，以充實休閒生活，並提昇生活品質。 三、培養休閒之技能及健康生活習慣，以提升身心靈健康之適應能力。 四、培養健康休閒運動之樂趣，並融入日常生活，以陶冶性情。 五、運用健康與休閒之資源，推展全民健康休閒運動。 貳、時間分配 一、各校由教材綱要所訂的內容，選擇各類別教材綱要中之項目自為教材，編列於三年中施教，每學期各校可依課程時間安排一學分一至二小時，每學期以修讀一至二學分為原則，各學期均可實施。 二、各校可視狀況將每學期之授課內容，以每週平均實施、分段實施或利用假期集中實施授課。 參、教材綱要 主題 主要內容 一、休閒運動類 1.球類運動 2.極限運動（如：滑板、攀岩 6.運動保健與傷害防護 二、樂山健康休閒類 1.登山健行定向軌跡收尋活動野炊滑雪賞鳥活動森林浴滑翔翼 2.獨木舟、泛舟、划船 3.龍舟競賽 4.飛行傘（拖曳傘） 5.水上摩托車 6.賞鯨活動 7.溫泉、冷泉、SPA、三溫暖 8.衝浪 釣魚 沙灘堆沙創作 六、休閒旅遊類 1.生態旅遊 2.國民旅遊 3.國外旅遊 七、健康生活類 1.初級急救 2.哺餵母乳 3.性教育 4.體重管理 5.生機飲食 6.皮膚護理 7.寵物飼養 肆、實