它被誉为”心脏保镖“,买高价保健品,不如多吃点它划算又健康.pdfVIP

  • 0
  • 0
  • 约小于1千字
  • 约 2页
  • 2017-08-29 发布于江苏
  • 举报

它被誉为”心脏保镖“,买高价保健品,不如多吃点它划算又健康.pdf

它被誉为”心脏保镖“,买高价保健品,不如多吃点它划算又健康

它它被被誉誉为为”心心脏脏保保镖镖“,,买买高高价价保保健健品品,,不不如如多多吃吃点点它它划划算算又又 健健康康 在闲着无事的时候, 多人会选择吃点零食打发时间,而小坚果成了 多人的最爱, 曾经我们生活水平不高,可用来打发时间的坚果也只有瓜子,但是如今的选择多样, 我们的消费能力也可以购买。 在众多坚果中,有一种坚果被 多人喜爱,它又香又脆,口感十分不错,而且名字也 好听,没错,它就是开心果。 开心果的营养价值 高,每100克开心果果仁就含有:维生素A 20微克,叶酸59微 克,铁3毫克,磷440毫克,钾970毫克,钠270毫克,钙120毫克,同时还含有烟酸、 泛酸、矿物质等。含油率高达45.1%。 含油脂丰富的开心果,有润肠通便的作用,进而能够帮助机体排毒,而且开心果富含 精氨酸,不仅可以缓解动脉硬化的发生,还能降低血脂、降低心脏病发作风险,减少 胆固醇,缓解急性精神压力反应等。 多人都觉得坚果含油量多,容易发胖,但是开心果低脂肪、低卡路里、高纤维,因 此适量吃一些不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。 所以,与其购买高价的滋补品,不如买些真正有用的东西,不仅花的钱少,也能达到 最大的功效。 本文作者:养生茶坊

您可能关注的文档

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档