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物理治慧雯姑娘你曾否有又或是脊柱脊柱包括椎骨椎肌肉和神系脊柱功用保脊髓支作多方面活脊柱生理弧度量保持生理弧度使肌肉於弛低背之椎痛痛椎椎突出斜椎退化不良姿及肌肉腰背痛坐骨神痛腰椎椎突出症腰椎退化不良姿及意外受而引起的你能做些什助自己呢持正及良好姿避免久坐或久站伸展正及良好姿坐姿坐著要靠背腰背要挺直平放在地上正及良好姿站姿站立收起下巴肩放不要向前不要寒背收腹挺直身子膝部不要份伸直正及良好姿提重物姿伸展
物理治療師:陳慧雯姑娘
你曾否有?
又或是?
脊柱結構
脊柱結構包括:
33椎骨、椎間盤、韌帶、肌
肉和神經系統
脊柱功用:
保護脊髓
支撐軀幹
讓軀幹作多方面活動
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