中医养生学_第一讲 修改.ppt.pptxVIP

; 中 医 养 生 学;为什么要养生？; 人应该能活到多少岁？; 为什么生活条件改善，人们还是不长寿？ 为什么患癌症的人越来越多？ 为什么患高血压病、糖尿病的人越来越多？ ;看看这些糟糕的生活习惯！; 2009年居民健康素养调查结果显示： 　 我国居民具备健康素养的总体水平仅为6.48％。 ;;素问·上古天真论;学科目标：健康长寿; ;绪 论; 中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。 特点：系统理论 多种流派 多种方法 民族特色 ;中医养生学的基本概念概 念; ; 中医养生学的概念;中医养生学的概念 中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门实用性学科。 ;养生之道丰富： 养生的理论和方法叫做养生之道。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去“ 养生之道诸如：静神、动形、固精、调气、食养及药饵等。 学术流派众多： 道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武家养生等。 养生原则系统： 形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、各调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等。; 中医养生学 相当现代医学的保健、预防医学， 属于第一医学范畴，针对健康及亚健康。 中医康复学 属于第三医学范畴，针对功能障碍者。 区 别： 研究对象： 养生：生命规律、衰老机制、养生原则和方法 康复：功能障碍机制、康复预防、康复评估及康复治疗 适用范围： 养生：健康及亚健康者 康复：功能障碍者 ; 联系：在学术渊源、理论基础、方法技能、目的意义等方面有着内在的联系和一致，是互通互用的。将养生与康复统一在一门学科内，是中医学的一大特色，体现了防治结合、治养结合的整体观念。 促进儿童智力发育 举例说明：醒脑益智 智力衰退老人 延缓衰老：促进正常人健康长寿，治疗年老体弱者机体功能衰退。 ;中医养生学的基本特征;整体动态;和谐适度;养生的目的和意义; 学科任务;　学习的方法和要求;学习要求和方法; 中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻的影响。;第一章 中医养生学发展 简史;第一章 中医养生学发展简史; 第一节 起源－远古时期;第二节 奠基－先秦时期;1、修身养性 2、饮食卫生 3、运动锻炼 4、起居养生 ;第三节 成形－秦汉时期;对生命规律的阐述 《内经》对人体生、长、壮、老、已的生命规律有精妙的观察和科学的概括，不仅注意到年龄阶段的变化，也注意到了性别上的生理差异。 如《素问上古天真论》中，男子八岁为一生理阶段，女于七岁为一生理阶段的生理阶段递变规律，《灵枢天年》以十岁为一阶段的递变规律，分别详细阐述了人的生理变化特点。;对衰老的认识 《内经》详细论述了衰老的变化过程及衰老表现，并指出情志、起居、饮食，纵欲、过劳等一方面调节失当，是导致早衰的重要原因，初步建立了抗老防衰及老年病防治的理论基础。;明确提出养生原则和方法 提出了许多重要的养生原则和行之有效的养生方法，如调和阴阳，疏通气血、形神兼养、顺应自然等原则，以及调情志、慎起居、和五味、针灸等多种养生方法。 强调“治未病” ——未病先防，已病防变 综上所述，《内经》集先秦诸子之说，参以大量医疗实践，形成了中医理论体系，为中医养生学奠定了坚实的理论基础，做出了极其重要的贡献。;第四节 充实－魏晋隋唐时期;（二）华佗的养生思想 从理论上进一步阐述了动形养生的道理。 如《三国志华化传》中载其论云