廊坊市居民亚健康现状调查及对策探究.docVIP

廊坊市居民亚健康现状调查及对策探究摘要：亚健康是一种非疾病非健康状态，是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。亚健康是影响居民身心健康的重要危险因素，并增加了居民患病的危险性。文章通过问卷调查对廊坊市居民亚健康现状进行研究，使居民了解亚健康现状，帮助他们找到导致亚健康的病因，为亚健康的防治措施提供理论指导。 关键词：廊坊市居民；亚健康；体育锻炼；合理营养 亚健康是21世纪的一个新名词，也是出现的新名词中最重要的概念之一。世界卫生组织指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”――亚健康［1］。亚健康通常发生在生活节奏快、工作压力大的城镇人群中，他们已成为亚健康的高发人群［2］。 我国最近的一项调查显示，中国亚健康人群的比例已达70%以上，也就是说，绝大部分人都面临科学养生的命题。世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”［3］。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累［4］。专家指