新旧两套《全国健美操大众锻炼标准》比较研究.docVIP

新旧两套《全国健美操大众锻炼标准》比较研究摘 要 伴随健身运动的发展，《第三套新标准》（以下简称新标准）在《第二套大众健美操锻炼标准》（以下简称旧标准）的基础上，创编了更加时尚科学、且表演性观赏性更强的舞蹈元素。本文采用文献资料法、录像分析法、数理统计法和比较分析法，对新旧两套大众健美操进行比较分析，重点探讨新旧两套标准的设计、创编、音乐速度和感染力，动作速率、难度、等情况进行比较，比较二者科学性、时尚性、观赏性等，分析其更优秀之处，使人们更好的健身，提高身体素质。 关键词 新标准 旧标准 比较 现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，经过认识研究，普及和提高阶段，至今已开展的如火如荼。为了全面贯彻执行《全民健身计划纲要》，中国健美操协会对《全国健美操大众锻炼标准》一至六级动作进行了第三次重新编排，在保留原成人一至六级和少儿一至三级共九套动作的基础上，新增加了健身街舞、有氧拉丁和有氧搏击三套风格动作，于2009年8月执行。为了更深入的研究健美操运动，本文从新标准健美操的动作发展变化和创编来分析其先进性，时代性，旨在丰富健美操理论，推动健美操运动发展。 一、研究对象与方法 （一）研究对象 新旧两套大众健美操锻炼标准比较分析为研究对象。 （二）研究方法 文献资料法、录像分析法、比较分析法、数理统计与逻辑分析法。 二、研究结果与分析 （一）指导思想紧随时代 世上没有一成不变的事情，不断变化发展的事物才能和时代接轨，健美操运动的发展同样不能因循守旧、只有不断的除旧布新，普及才能越来越广。由于社会在不断变化，人们需求有所改变时代的要求不同，所以“新标准”在指导思想上有更多的创新独特之处。在保留“旧标准”基本动作的基础上，”新标准”综合了目前健美操发展的最新流行动态，增加了健身街舞、有氧拉丁和有氧搏击三套风格动作，不仅增加了对健身的认识，还提高了健身者的兴趣，在锻炼学习的同时锻炼者的心理素质也将有所提高，达到既健身又健心的目的。“新标准”指导思想紧随时代且符合时代发展和大众需求的情况下进行的新的创编，将更好的指导健身者学习和锻炼。 （二）新标准动作设计具有时代特征 “新标准”较“旧标准”在动作设计上增加了一些舞蹈的元素，跟随时代的脚步，融入更多时尚元素，更加合理化，更具有时代特征。新标准增加了街舞、拉丁和搏击三种特殊风格的动作套路，内容更加丰富和新颖，为喜爱健美操运动的人、俱乐部和各级学校教学提供了更多的选择。三种特殊风格的动作不分级别，也没有力量练习部分。其动作在综合基本的健美操步伐外更加精炼、新颖、优美，对全身各部分的锻炼比较均衡，每一级别的动作相比运动量有所增加。 （三）音乐时尚前卫 音乐是健美操的灵魂，只有在音乐的配合下，才能使动作更加优美和谐，达到锻炼的目的。健美操是一门“形动于外情动于内”的表演艺术，“情”与“形”之间是不可分割的。因此，在表演过程中要使动作更加优美与和谐，体现出深邃的意境，音乐尤为重要。只有将健美操的伴奏，音乐的风格、结构、节奏等相符，两者才能互融一体，才能产生水乳交融的和谐美。一套好的健美操，即包含了又一定思想内容给人以美德享受的动作，又包含了能最大限度的表现动作内容的音乐。 1．音乐具有强烈的时代气息 新套路相对于旧套路增加了具有浓烈的地方特色和民族风格的音乐，具有丰富的调式色彩和音乐色彩以及强烈的时代气息。节奏鲜明、热情、刚健、明快；旋律亲切、优美抒情。体现现时代一种速度明快的生活方式，音乐达到“操中有乐，乐中有操”，[2]浑然一体的境界。新的音乐打破传统音乐风格，强烈的时代气息让新标准整个套路动作更加特别，新颖，明快优美的旋律赢得了练习者得喜爱，同时吸引了更多的联系者加入。也更加投入学习， 2．合理准确的音乐定位 新标准以音乐为主线，根据音乐主题来编排动作，使运动员的动作、情绪、表现力等密切配合音乐的主题思想。练习者在表现音乐主题的过程中，所展示的动作与音乐形象完美地融合在一起，达到了浑然一体的最佳状态。在编排、设计健美操动作的过程中，合理运用乐曲的高潮部分，将音乐和健美操高度统一并有机地结合起来，反映出健美操的精华。音乐的旋律鲜明，定位越准确，健美操创编者的才华和表演者的水平要最有效和最准确地表现出来。 （四）编排与时俱进 1．编排合理 健美操是健身运动中最受欢迎的运动项目之一，要使这个项目具有长久的吸引力。除了其自身特有的魅力外，科学的健身是每个进行健美操锻炼的人应注意的基本原则，更是创编健美操时首要的立足点。新标准在设计健美操动作时，坚持有益于健康的、有益于身心发展的动作和内容，整套操控制在一定的运动负荷内，使锻炼者在有氧锻炼的情况下提高其心肺功能。新标准的创编，强调其本身的艺术性，突出其“美感”。健美操的