国立阳明高中92学年第1学期一年级体育常识测验题库.DOC

一年級體育常識測驗題庫 一、體育概論 1.（○）體育乃是一種透過身體活動、運動技能的學習為手段，來達成教育的目的。 2.（○）體育是一種動態的生活與教育，可以透過身體的活動來達到教育的功能。 3.（○）體育不僅是教育的一環，更是生活的一部分。 4.（○）遊戲為何讓人熱衷，主要是因為其有緊張、刺激、歡悅、樂趣及不確定性等特質。 5.（○）每一項運動，無論是競技的或是休閒的性質，均須訂定規則，以規範參與運動的人，使大家在從事運動時，都有遵循的標準。 6.（╳）在閒暇時間從事賭搏、喝酒、打電玩等活動，也是一種適當的休閒活動。【不是適當的休閒活動】 7.（○）當我們參加運動比賽時，若有壓力，便會產生焦慮和憂慮的失敗感，進而影響到運動成績的表現。 8.（○）經常運動者，可增加呼吸系統的每分鐘最大換氣量，增大肺活量等功能，更可減低心肺方面的疾病。 9.（○）在運動剛開始時，由於呼吸和循環系統所供應運動的氧氣，不能滿足身體組織當時的需要，因此會有呼吸困難，胸部發悶的現象。 10.（○）我們人體的肌肉活動是受神經的支配，感覺神經接受刺激後，由中樞神經下達命令，再由肌肉來執行動作。 11.（○）肌肉是由肌纖維組成，因此，運動可以使肌纖維受到刺激而變得粗大，而不是使肌纖維數目增加。 12.（○）我們運動時會增加體溫並使汗的排泄增多，但經過長期訓練且保持有規律運動的人，汗的排泄量將可減少，且會自動調節體溫，增進人體的工作能力。 單選題 1.（A）下列何者不是體育的目標 （A）爭強求好，培養戰鬥力 （B）社會規範行為的培養 （C）運動安全與健康。 2.（A）下列何者敘述正確 （A）凡具有遊戲的特質而出之於與他人比較或是自我奮鬥形式之一切身體活動稱為運動（sport） （B）遊戲並非生產活動，所以小孩子應避免 （C）休閒活動花錢又浪費體力，少碰為妙。 3.（A）運動是屬於何種性質的行為 （A）自發性 （B）強迫性 （C）被動性 （D）任意性。 4.（D）運動的效果包括 （A）做事的態度 （B）注意力集中 （C）放鬆的技巧 （D）以上皆是。 5.（D）運動可以 （A）消耗身體能量 （B）刺激呼吸及加速循環系統運作 （C）增進骨骼、肌肉和神經協調 （D）以上皆是。 6.（D）經常運動可以 （A）增大肺活量 （B）加強心肺機能 （C）預防及減低心肺方面的疾病 （D）以上皆是。 7.（C）經常運動可以 （A）增加心臟每跳一次的輸出血液量，降低肺部擴張功能 （B）降低心臟每跳一次的輸出血液量，降低肺部擴張功能 （C）增加心臟每跳一次的輸出血液量，增強肺部擴張功能 （D）降低心臟每跳一次的輸出血液量，增強肺部擴張功能。 8.（B）經常運動者會使得肌肉中的 （A）蛋白質 （B）脂肪 （C）醣份 （D）礦物質 減少而顯得結實，力量增強。 9.（C）我們人體在運動時，肌肉所需的氧氣是靠 （A）水分 （B）呼吸 （C）血液 （D）熱量 運送，而帶給運動中的肌肉細胞。 10.（A）我們運動時肌肉的活動受神經的支配，感覺神經接受刺激後，是由 （A）中樞神經 （B）顏面神經 （C）大腦 （D）延腦 下達命令，再由肌肉來執行動作。 11.（B）運動對神經系統產生的變化，何者為是？ （A）降低中樞系統的功能 （B）提高控制身體的能力 （C）降低控制身體的能力 （D）延長反應時間使身體敏捷。 12.（D）在未來的選手運動能力表現，由於應用科技整合的成果，使人類生理幾乎達到極限，所以未來的運動比賽在各種因素的影響中，獲勝者其生理與心理的因素比應為： （A）5比5 （B）3比7 （C）2比8 （D）1比9。 二、體適能－體適能的意義與評量 1.（○）體適能(physical fitness)是身體適應能力的簡稱，指身體適應個人生活方式所需具備的體能。 2.（○）廣義的體適能包括「健康體適能」和「競技體適能」兩大類。 3.（○）健康體適能是「心肺適能」、「肌肉適能」、「柔軟度」和「身體組成」等四種身體能力。 4.（○）「身體質量指數」簡稱BMI，其公式是「體重(公斤)除以身高(公尺)的平方」。 5.（○）「心肺適能」是指心臟、肺臟、血管及血液等器官系統，配合肌肉執行激烈運動的能力。 6.（╳）心肺適能一般以短時間運動的運動方式來評量。【長時間的運動方式例如：1600/800公尺】 7.（╳）「肌肉適能」包含肌力及肌耐力。簡單地說，肌耐力是指肌肉產生之最大力量，而肌力是指肌肉持續使用之力量。【肌力是指肌肉產生之最大力量，而肌耐力是指肌肉持續使用之力量】 8.（○） 仰臥起坐如採用雙手抱頭的姿勢，人體頸椎易受不當壓迫而受傷，所以應避免採用之。 9.（○）「柔軟度」是身體關節可以活動的最大範圍，可