庄圩小学田径队训练计划.docVIP

庄圩小学2015-2016学年度第一学期田径计划 指导思想： ????为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 现状分析： ??我校田径名队员 教学目标： ?? 1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； ?? 2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； ?? 3、通过训练提高队员各项专项成绩 ????? 1、训练时间： ?????? ???? 2、训练地点： ?????? 学校操场 ???? 3、训练方法： ?????? 每周 ???? 4、训练对象： ?????? 训练第一阶段采用一般的训练强度,进行体力的身体训练。 第二阶段采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来加大训练负荷在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。 第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段:认真总结田径的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 具体计划