体育与健康(近视的预防与治疗共3500字).docVIP

近视的预防和治疗 内容摘要：本文主要说明了近视的分类、症状以及病因和危害，病因主要分遗传因素和环境因素进行阐述。另外还针对近视提出了预防和治疗方法，治疗方法包括手术治疗、药物治疗和食疗三方面。最后本文还补充了近视的误区、假性近视的防治法和如何正确配镜方法三个内容共读者浏览。 目录 近视眼分类 疾病症状现状及特点 疾病病因假性近视的防治法 正确配戴镜方法 近视眼分类 　　1、按照近视的程度 　　⑴3.00D（300度）以内者，称为轻度近视眼。 　　⑵3.00D～6.00D（300度~600度）者为中度近视眼。 　　⑶6.00D（600度）以上者为高度近视眼，又称病理性近视。 疾病描述 　　近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标疾病症状近视的症状表现　　1、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清　　2、外斜视 中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。 　　3、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。 4、眼球突出 高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。 　　高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还可发生视网膜脱离及并发性白内障发生外斜视。[2] 疾病病因遗传因素： 　　近视主要有40﹪是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视也分两种一种是生理性的、一种是病理性的，病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。 环境因素： 1、用眼距离过近。如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视 2、用眼时间过长。使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。　　3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。 　　4、在行车上或走路时看书。身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。 　 　　6、睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。 　　现状及特点 　　目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一[4]。 　　我国在校学生视力不良（主要为近视）检出率为：我国小学生近视眼发生率为22.78％，初中生为55.32％，高中生为70.34％，大学生77.95%。女生视力不良检出率高于男生；城市学生视力不良检出率高于农村学生，学生近视患者超过六千万，因近视致盲人数三十多万人。 参考资料 预防根据学生们的单纯性近视眼发生发展的根本原因是学生过多看近造成的。所以，限制过度看近， 　　预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。 　　1、培养他们正确的读书、写字姿势2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。 　　4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。 　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。 　　6、认真做好眼保健操。 　　、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。 　　.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须