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中文表达能力提高计划 三十天口才训练法 训练计划目的：培养“讲话”的兴趣和自信 内容和方法：先不要看书，因为书的影响力没有影像课程大，先去听演讲，比如林伟贤、张锦贵、陈安之之类的都是口才很好的讲师。 你到网上搜索一下，一大堆。 一次选一种课程，反复听，直到运用出来如何才能运用出来，多听，多实践，好的演讲里面都有让观众演练的部分，这个部分对我们至关重要，当有机会时就跟着练，反正一个人在电脑前，说的不好也没关系，慢慢来，等说好之后就可以试着去外面和同学和朋友甚至和老师主动沟通。都是很好的锻炼方法 2 一周五次以上，每天四十分钟： A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速） 朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。 B，二十分钟唠叨训练。 1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。 训练计划二：幽默训练 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦 方法内容： 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐 （笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的） 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。 三、话题信息 如果没有目标,那就多看新闻,发生了什么事儿,包括八卦的至少了解一些,讲起来你知道,自然不会觉得没有话说了.多看些网上排名靠前的书,如果没有时间或者太多的兴趣,可以大致看一下内容简介一类的.至少你知道人家说的是什么,你可以接着说些什么.就不会冷场了语言逻辑能力,逻辑能力弱是可以后天锻炼.可以多读,无论什么书都可以。然后试着归纳中心思想和段落大意,小学的时候应该学过的.这样儿你锻炼你的总结归纳能力.当你总结归纳能力有了提升,自然逻辑能力就会好起来.平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。. 多写博客，按八股文写：起、承、转、合、结 起：需讨论的中心内容的提纲： 承：对提纲的铺垫、陈诉； 转：用举例来补充、延伸、发挥、强化； 合：总结中心内容的要点； 结：重复标题。基础知识不多不广的问题，理解事物要透彻，不能对自己的理论有所怀疑。 在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念