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快乐工作，开心生活 如何实现工作与生活的平衡 * * 从一个故事说起 　　富翁看到渔民在沙滩上躺着晒太阳，很为他担忧：“你生病了吗？” 　　渔民睁开眼睛回答：“没有啊” 　　“那你为什么不出去打鱼呢？”富翁责备道。 　　“我今天已经打过鱼了。” 　　“天这么早，你为什么这么早回来？你完全可以打到更多的鱼。” 　　“打那么多鱼干嘛？” 　　“如果你今天打这么多鱼就可以卖更多的钱，只要保持这种状态，很快你就能买一辆摩托艇，然后有自己的第二、第三辆摩托艇。接着你就可以开办你自己的船厂，很快你就会成为富翁，拥有很多的钱。”富翁很兴奋地说。 　　但是渔民的反应依然很淡定：“我要那么多钱干什么。” 　　“有了钱，你就能像我这样，自由自在，快乐悠闲地在这片美丽的海滩上散步，晒太阳了。”富翁自豪的说。 　　“可是我现在不正是这样吗？”渔民悠闲的说。 这个人是你吗？ * 这个人是你吗？ * 什么是工作生活平衡 正确看待家庭与工作之间的关系 调和职业与家庭之间的矛盾 缓解由于工作家庭关系失衡而造成的压力 * WLB金字塔 * 一些基本观点 人是具有惰性的，没有“工作狂”。 每个人都试图追求一种安逸的生活。 每个人都能对工作和生活就个人利益做出自己的评价。 个人对工作和生活的选择具有阶段性。 每个人都可以找到工作与生活的平衡点。 优秀的业绩可以换取时间的自由支配权。 * 工作生活平衡现状调查(HK,2012) 主要措施有哪些？ 休假，工作分担，弹性工作制，在家办公 是否有应用措施，措施是否有效？ 有效(58%)，无效(24.6%)，没有应用(15.9%) “露面”文化 呆在公司时间越长说明越投入工作(11.9%) 不能比老板晚到或早走(21.4%) 敏感话题？ 无人提及(30.7%)，为了晋升不能提及(18%) * 工作生活平衡现状调查(HK,2012)(续) 电子科技对工作生活平衡的影响 不好: 电话和电邮打扰个人生活 (42.7%) 好: 弹性工作，提早下班(15.4%) 工作生活平衡的重要性 71.8%认为WLB严重影响生产力和留存率 企业的责任？ 52%的人认为企业管理者为WLB负有主要责任 WLB现状不理想的原因 地域文化，商业竞争，企业不了解重要性 * 平衡工作与生活的好处 企业 提高企业的声誉 吸引和留住人才 提高生产力、增强士气 节省开销 个人 健康的身心 和谐愉悦的氛围 成就感 * 最佳工作和生活平衡策略评选 清晰规范的用工政策以确保员工权益 确保员工规律生活 为员工提供充裕的个人生活空间 员工的工作与兴趣能得到良好结合 轮岗制度、弹性工作制 团结和谐的工作氛围： 温馨舒适家一般的工作环境 同事间相互支持的人文环境 丰富多彩的员工活动 福利 人性化的休假制度 关心员工健康体质（健身/体检等） 关怀员工家庭（关心单身/双亲/配偶/子女等） * 平衡工作与生活的技巧 如何对待工作 量力而行 找一份与自身能力相匹配的工作 做事由东 搞清楚你的老板想要什么 团结协作 分工协作，互相帮助，学习借鉴 学会说不 把份内事先做好 * 如何对待家庭 取得家人的理解和支持 照顾好自己和家人的健康 营养，运动，休假，体检 合理分担家务 增进沟通 爱，重视，关怀，信任，安全感 * 时间管理 做好规划 有效利用时间，变被动为主动 排定优先级 * 提高效率 制定并执行不加班计划 不要试图同时做两件事 做事前——磨刀不误砍柴功 做事后——总结/归纳/整理/储备 利用零碎时间 简化生活 接受不完美 用早起代替晚睡 * 放慢你的脚步 匆忙的国人 停不下来的陀螺 尝试“慢半拍” 人生是场马拉松 亚健康与过劳死 活在当下 不要错过沿途美景 张驰有道, 文武有节 * 跳槽或转行 与雇主协商 跳槽或转行 如果真的不适合，尽早做出改变 * 信仰第一、家庭其次、工作第三 * “Never get so busy making a living that you forget to make a life.” * * *