2015至2016学年湖南长郡芙蓉中学七年级政治课件6.2《善于调控情绪》..pptVIP

自我暗示 林则徐初到广州禁烟 时，受百般阻挠，使他的 情绪波动大，但他知道暴 怒无济于事。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 自我激励 心里默念“我行，我能行，我一定行!” 数学考试50分 原来想法：真倒霉，数学又不及格， 我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。 换个想法： 老师批评我 原来想法：就会找我的茬，老是跟我 过不去。 换个想法： 心理换位 将心比心，设身处地地站在对方的角度想问题 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》 贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》 司马迁在遭受宫刑后完成《史记》 歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》 徐悲鸿留学受人歧视后，努力学画，赢得对方尊重。 学会升华 复习提问： 1、情绪有哪几种基本类型？ 喜、怒、哀、惧 2、情绪对人有哪些影响？ 一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长； 另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和 活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 第二框 第六课 做情绪的主人 学习目标： 1、为什么要调控情绪？ 2、调控情绪的方法有哪些？（重、难点） 3、表达情绪时应当注意什么？ 4、思想目标：掌握调控情绪的方法，学会正确表达情绪，做情绪的主人 阅读教材P64—P68，思考以下问题： 1、情绪与态度的关系是什么？ 2、为什么要调控情绪？ 3、调控情绪的方法有哪些？ 4、表达情绪时应当注意什么？（我们应该怎样表达自己的情绪？） 思考：同样是下雨，为什么三个人却有不同的情绪表现？ 情绪与个人的生活态度、看问题的角度、需求等紧密相连 真气人！ 没什么大不了！ 春雨贵如油！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了…… 唉！看着大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！ 晴天：小儿子的洗染店生意好 雨天：大儿子的雨伞店生意好 改变看事情的态度 消极悲观的态度 积极乐观的态度 积极健康的情绪表现：高兴 老奶奶情绪的变化取决于什么？ 消极无奈的情绪表现：忧愁 情绪是可以调适的 答案：参看教材P65第1段 情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。 一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 1、情绪与态度的关系是什么？ 生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 ——卡耐基 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果用负面悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的消极情绪。 炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥地回到教室,发现矿泉水剩半瓶了 积极态度 _________________ 消极态度_________________ 不错,还有半瓶水可以享用 倒霉!半瓶水哪里够喝? 2010年12月11日，云南省楚雄市紫溪中学高二1班学生小阳与同学小磊在男生公寓401室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另一名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将3名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制。 浙江省金华市第四中学一名高二学生17岁的徐力放学回家，母亲吴凤仙开始不停唠叨他的学习成绩排名问题，总觉得母亲给自己压力太大的徐力于是操起一把铁榔头残忍地将母亲杀害。“好学生徐力杀母”案一度震惊全国，最后他被以故意杀人罪判处有期徒刑15年。 中科院心理所王极盛教授认为这种杀人没有预谋，是激情性杀人，很大程度上是受情绪左右。 结合前面的案例和自己以及同学的情绪表现， 想一想青少年的情绪有什么特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 2、为什么要调控情绪？ 答案：参看教材P66第1段 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧