Strength Exercises – CORE CyberPT（力量练习u2014u2014核心CyberPT）.pdfVIP

下载本文档

2
0
约1.07千字
约 7页
2017-09-02 发布于浙江
举报
版权申诉

Strength Exercises – CORE CyberPT（力量练习u2014u2014核心CyberPT）.pdf

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

Strength Exercises – CORE CyberPT（力量练习u2014u2014核心CyberPT）

Strength Exercises – CORE Core strength and stability are important to ADLs, injury prevention and physical performance. Although the core in engaged in all TRX movement, the following TRX exercises concentrate specifically on the core. TRX Overhead Back Extension TRX Hip Drop TRX Torso Rotation ANY TIME…..ANY PLACE! TRX Kneeling Roll-out TRX Kneeling Oblique Roll-out TRX Standing Roll-out TRX Overhead Squat TRX Assisted Sit-up TRX Resisted Single-Leg Raise TRX V-Up TRX Prone Plank (Elbows) TRX Suspended Prone Plank (Hands) TRX Single-Leg and Single-arm Prone Plank TRX Crunch (Elbows) TRX Crunch (Hands) TRX Oblique Crunch TRX Mountain Climbers TRX Pike TRX Pendulum TRX Body Saw (Elbows) TRX Body Saw - Hands TRX Body Saw with Crunch TRX Side Plank – Top Arm Assist TRX Side Plank (Elbow) TRX Side Plank with Hip Drops TRX Side Plank with Reach-Through