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理解他人，善待自己 ——五年一班（宣） 小游戏环节 理解他人，善待自己 戴尔·卡耐基说“一个人事业的成功，只有15%是有由于他的专业技术，另外85%要靠人际关系和处世技巧。 一、人际关系的建立与发展 引言： 人类的心理适应，最主要的就是对与人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由于人际关系的失调而来的。 一个人的幸福和才智来自人际关系，一个人的痛苦和不幸也常与人际关系的不协调有关。 建立良好的人际关系是人生快乐的秘密。 你会有这样的困惑吗？ 1、和爸妈相处不是很愉快，虽然也会想他们，但是总是觉得和他们沟通有困难。 2、宿舍的人很难相处，即使我对他（她）们再好，在我需要帮助的时候，还是让我失望。 3、大学就是小社会，人心隔肚皮，很难找到知心朋友。 4、我觉得和陌生人交往总会小心翼翼，不自在。 人际交往能力自测 这份社交能力自表，共包括３０道题,你可以按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打５分，基本符合者打４分，难于判断者打３分，基本不符合者打２分，完全不符合者打１分,最后统计总得分。 1.我上朋友家做客，首先要看有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降（　） 2.我看见陌生人常常觉得无话可说。（　） 3.在陌生的异情面前，我常感到手足无措。（　） 4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。（　） 5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。（　） 6.在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。（　） 7.我不喜欢广交朋友。（　） 8.我的要好朋友很少。（　） 9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近。（　） 10.到一个就环境，我可以接连好几天不讲话。（　） 11.如果说没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。（　） 12.如果要在“主持班会”与“做班会记录”这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者。（　） 13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。（　） 14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到很难对人开口。（　） 人际交往能力自测 15.不是不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。（　） 16.我很少主动到同学，朋友家串门。（　） 17.我不习惯和别人聊天。（　） 18.老师，领导在场时，我讲话特别紧张。（　） 19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。（　） 20.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。（　） 21.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。（　） 22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。（　） 23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。（　） 24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。（　） 25.别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。（　） 26.我最怕做接待工作，同陌生人打交道。（　） 27.参加集合，我总是坐在熟人旁边。（　） 28.我的朋友都是同我年龄相仿的。（　） 29.我几年没有异情朋友。（　） 30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由。（ ） 人际交往能力自测 记分与解释： 把你的得分相加即为本测验的总分。你的总分越高，你的社交能力就越弱；反之，你的总分越低，你的社交能力就越强。 如果你的总分大于１２０分，那么你的社交能力存在很大的问题，你不太善于交往或你不喜欢社交，社交对你来说，是一件痛苦或害怕的事，你在社交场合，习惯于退缩，逃避，你对自己的社交能力没有自信，你还没有学会如何与别人尤其是陌生人打打交道。为此，你应走出自我封闭的圈子，尝试去与别人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。 如果你的总分在９１—１１９分之间，你的社交能力还有待进一步提高，你对人际交往还有些拘谨和尴尬。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你会从社交活动中获得更大的快乐和成功。 如果你的总分在７０—９０在分之间，你的社交能力尚可。 如果你的总分低于７０分，那么，你是一个善于交际的人，你喜欢交往，能从社交中获得快乐和收获。你能与不同的人相处，能较快地适应环境。你的总分越低，你的社交能力就超强。 一、人际关系的建立与发展 1、人际关系良好的特征： （1）感情相悦：互相喜欢 （2）价值观相似：物以类聚，人以群分。 （3）行为上彼此接近 （4）愿意沟通和交往 二、人际吸引的秘密 1、接近性吸引：远亲不如近邻 2、相似性吸引：话不投机半句多 3、外表吸引：以貌取人 4、人格吸引：最持久的吸引 三、建立良好人际关系的原则 1、尊重的原则：敬人者，人恒敬之； 2、真诚的原则：以诚感人者，人亦诚而应 3、宽容的原则：学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚； 4、互利合作原则：增值交往 5、理解的原则：千金易得，知己难寻； “己欲立而立人，己欲