测试一下心情如何-忧郁指数评量.doc

◎測試一下心情如何-簡式健康量表 簡式健康量表 本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您身心適應狀況，請您仔細回想在最近一星期中（包括今天），這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。 完全 輕 中等 厲 非常 沒有 微 程度 害 厲害 睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 4 感覺緊張不安 0 1 2 3 4 覺得容易苦惱或動怒 0 1 2 3 4 感覺憂鬱、心情低落 0 1 2 3 4 覺得比不上別人 0 1 2 3 4 檢測結果 得分：6分以下 恭喜您，身心狀況適應良好 2、得分：6-9分 您有輕度的情緒困擾，建議您做「台灣人憂鬱症量表」，並找好朋友談談，抒發情緒。 3、得分：10-14分 您有中度的情緒困擾，建議您做「台灣人憂鬱症量表」，並尋求心理諮商，看看是否需要接受專業諮詢或精神科治療。 4、得分：15分以上 您有重度的情緒困擾，建議您做「台灣人憂鬱症量表」，並尋求專業輔導或精神科治療。 ◎測試一下心情如何-憂鬱指數評量Ⅰ 台灣人憂鬱症量表 請你根據最近一週以來身體與情緒真正的感覺勾選最符合的一項 沒有或極少 有時候 時常 常常、總是 每週（1天以下） （1-2天） （3-4天） （5-7天） 0分 1分 2分 3分 我常常覺得想哭 ( ( ( ( 我覺得心情不好 ( ( ( ( 我覺得比以前容易發脾氣 ( ( ( ( 我睡不好 ( ( ( ( 我覺得不想吃東西 ( ( ( ( 我覺得胸口悶悶的 ( ( ( ( （心肝頭或胸坎綁綁的） 我覺得不輕鬆、不舒服 ( ( ( ( 我覺得身體疲勞虛弱、無力 ( ( ( ( 我覺得很煩 ( ( ( ( 10、我覺得記憶力不好 ( ( ( ( 11、我覺得做事時無法專心 ( ( ( ( 12、我覺得想事情或做事情比平常緩慢( ( ( ( 13、我覺得比以前沒信心 ( ( ( ( 14、我覺得比較會往壞處想 ( ( ( ( 15、我覺得想不開，甚至想死 ( ( ( ( 16、我覺得對什麼事都失去興趣 ( (