冬季尤其在空调房里鼻子干燥甚至出血？.pdf

冬冬季季尤尤其其在在空空调调房房里里鼻鼻子子干干燥燥甚甚至至出出血血？？ 冬季本来就是一个干燥的季节，而且因为 冷，大多数人待在房里都会选择把空调打 开，这样就更加干燥了，特别是我们的鼻子。 相信大多数人跟我一样，晚上睡觉虽然空调是定时的，但是第二天早上起来鼻子还是 很干甚至很痛，大清早起来就很不舒服，这会让人一天的精神状况都不好，工作效率 就更加不要说了，鉴于这种情况，小编搜集了一些办法，今天在这里跟大家分享一 下。 冷水洗鼻 提倡一年四季用冷水洗鼻，尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和 血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。 鼻内按摩 将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加 鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻 中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。 鼻外按摩 用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉12次。这样拉动鼻 部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细 胞的纤毛摆，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。 用红霉素眼膏涂抹 用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作 用，还能消炎杀菌。 注意改善居室的空气湿度 如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。 另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。 哦，对了，还有一点，虽然大家都知道，但还是要提一下，那就是一定要记得多喝 水，而且是少量多饮，避免上火，因为上火也是会加重鼻子干燥的。大家都记住了 吗？最后希望大家每天都有好心情啦 本文作者：生活健康圈