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这俩本来不值钱,放一起能提高免疫力,特别适合孩子和老人!
这这俩俩本本来来不不值值钱钱，，放放一一起起能能提提高高免免疫疫力力，，特特别别适适合合孩孩子子和和老老
人人！！
胡萝 卜营 价值很高，含丰富的蛋白质和维生素C和B族等微量元素和矿物质，被人们
称之为“小人参”。胡萝 卜颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜。但很多孩子都不喜欢吃。
苹果的营 更高，大多数人都喜欢。不是有民间谚语“一天一苹果，医生远离我”嘛！
有科学研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有
科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较
严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
把胡萝 卜和苹果二者结合起来，既取了胡萝 卜漂亮的颜色，又取苹果的酸甜口感，将
胡萝 卜的特殊香气掩盖住，小孩子也能咕咚咕咚喝上一大杯。而苹果和胡萝 卜中的果
糖，也更适合老年人，而且还有清肠、防便秘的效果。
【胡萝 卜苹果汁】
材料：胡萝 卜一根，苹果一个
工具：九阳V920原汁机
制作过程：
1.苹果洗净，胡萝 卜刮外皮、洗净；
2.苹果去籽，一切四瓣，胡萝 卜切大块；
3.原汁机通电，先将苹果块放进去；
4.马上被碾碎变成果汁了；
5.交替着放入苹果块、胡萝 卜块；
6.将出汁口的盖子打开，苹果胡萝 卜汁喷涌而出；
7.果渣干干的，如果舍不得扔，可以加点面糊做成饼；
8.一个苹果一根胡萝 卜，足足有300毫升的汁。
小贴士：
1.原汁机是大口径的，苹果切大块就可；
2.苹果和胡萝 卜的数量可以随口味调整，还可以加入其它的蔬菜或者水果，营 更全
面。
本文作者：爱生活学做饭涨姿势
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