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中学生成长中自我控制缺失自我控制是现代人不可缺少的一项重要心理素质，随着现代社会的发展，社会各个领域的竞争加剧，对人的自我控制的要求也越来越高，一个自我控制弱的人，很难在竞争如此激烈的社会中立足，更难在事业上有所作为，尤其现在的独生子女，从小在家庭的呵护下生活，缺乏自我控制能力自我约束差，畏惧困难，经不起挫折与失败，因此，培养当前学生的自我控制是学校的一个不可忽视的问题，心理学研究表明：优良的自我控制并不是生来就有的，而是在通过实践活动中，在克服困难的过程中逐渐形成的，从小养成良好的自我控制能力，将对其一生的发展产生重大影响，而体育锻炼对培养学生的自我控制的作用，是其它教育形式所不能代替的，只要坚持对学生进行有意识的培养，学生的自我控制就会朝着良好的方向发展，下面我就初中生的现状、自我控制的表现、紧迫性和重要性进行分析，并结合自己的教学经浅谈一下的培养方法和大家共同商榷。 一、当前初中生自我控制的基本状况 笔者对所教班的的学生调查结果显示：8.57%的男生和4.76%的女生自我控制能力强；7.62%的男生和9.52%的女生自我控制一般；83.87%的男生和85.72%的女生自我控制能力弱，总的来说，无论是男生还是女生，大多数的初中生自我控制较弱，因此有必要培养初中生良好的自我控制能力。 二、初中生自我控制能力的具体表现 1.行动上的盲目性和独断性；2.遇事优柔寡断、鲁莽行事；3.做事半途而废、见异思迁；4.难以调控自我、约束力差。 三、中学体育教学中培养学生自我控制的方法 1.教师要有培养学生自我控制意识。在中学体育教学中，教师可利用“设困难—克服—新的困难—再克服”模式，使学生的自我控制在这一过程中循序渐进地得到提高，并针对不同学生的不同自我控制的培养锻炼和提高自我控制能力应从小困难开始，然后逐渐增加困难的难度，教师应把握好增加困难程度的技巧，在教学中，不断改进技术、战术,提高运动能力、挖掘学生的潜力，使学生的自我控制能力在克服困难的过程中不断发展，同时，教师根据学生不同年龄阶段所表现的不同行动动机的特点，在教学中，提出相应的行动目标。 2.利用课堂教学手段对学生的自我控制能力培养。首先是竞争法，竞争法是在比赛的条件下，组织学生进行练习的方法，它的特点是：激烈的对抗性，竞争性，在活动中学生要承受很大的运动负荷，这样能使学生最大限度发挥机体的功能能力，有利于培养学生良好的思想道德品质；其次，还可利用游戏教学法培养学生的能力，所谓游戏法，就是指以游戏的方式组织学生进行练习的方法，初中生竞争意识强，有好胜心，教学中宜多安排游戏，既达到增强体质的目的，也能达到提高自我控制的目的，比枯燥无味的素质练习效果好得多。 3.教师率先垂范做学生自我控制的榜样。英国教育家洛克说过：“做导师的人自己应当具有良好的教养，随人、随时、随地都有适当的举止和礼貌，”要求学生做到的，教师要首先做到，学生可塑性大，模仿能力强，体育教师的作风、习惯、处世方法，甚至一言一行，都会给学生很深的影响，对他们的精神世界起到“潜移默化”的作用，教师在教学过程中要带头吃苦，不畏严寒酷暑，示范动作要准确、规范，语言表达清晰，以激励学生主动参与，练习要认真辅导，耐心帮助后进学生，以鼓励表扬为主，面对种种困难，要坚持到底，敢于拼搏，以实际行动激发后进生，从而培养他们的自我控制能力，体育教师强烈的事业心，严肃认真的工作作风，对学生的影响是极为深刻的，有可能给学生留下终身难忘的印象。 4.加强正确的自我控制观念教育。在体育教学过程中，教师要采取适合学生特点的生动活泼的教育形式，把学习目的和生活的理想教育结合起来，鼓励学生参加科技活动，培养广泛的兴趣爱好，帮助学生克服利己主义动机，形成正确的动机，使他们形成科学的世界观和人生观，如对学生进行短跑训练，可采用形式多样的接力赛、圆圈接力、跑跳接力进行，既激发了同学们的学习兴趣，又锻炼了同学们的快速奔跑能力，还培养了同学们的集体主义精神，勇于克服困难的自我控制能力。 5.激发运动兴趣来培养学生的自我控制。在体育教学中，我们经常会遇到这样一些情况，当学生感兴趣时，会表现出全神贯注、专心致志去听教师讲解，认真仔细观看教师示范动作，当学生对此项活动不感兴趣时上课会出现心不在焉，当教师布置练习时，会出现不在乎，很随便，而且完成动作质量不高，这充分说明兴趣是促使学生主动学习的一种强大的内驱力，学生的兴趣与爱好需要我们教师进行培养，学生干有兴趣的事，他们会把艰苦的学习活动变成乐趣，自然他们会想尽一切办法去钻研去练习，直到成功，在这个钻研过程中难道不是一种自我控制的考验吗？ 6.从体育理论学习中培养自我控制品质。自我控制的产生是以认识过程为基础的，人只有认识了客观规律，才能提出切合实际的目