船员心理学第六章 心身健康.ppt

第六章 海员的心理健康与心身疾病 何谓“健康”？ 健康的界定需考虑三个方面： 无器质性或功能性异常； 无主观不适感； 无社会公认的不健康行为。 全面的健康观 （1）主张健康是心身的统一： 联合国世界卫生组织（WHO， 1948 ）对健康的界定：不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力。 （2）承认社会对个体的影响； （3）强调认知和自我评价的作用； （4）提倡个体的主动适应与调节。 影响海员心理健康的要素——心理应激 什么是心理应激？ 在个体适应环境的过程中，如果外界的环境刺激超过了机体的调节能力，或个体自身调节能力较弱，引发的一系列心身失调的现象。 心理学的应激观 （1）凡是应激，必然有心理因素的中介作用 心理因素的中介作用是指在刺激和反应结果之间插入了心理活动的影响。这种影响通过觉察、感知和认知评价的作用不同，激起了反应方式、反应程度和反应结果的不同。 认知评价如何影响心理应激? 认知评价即在充分感知到信息之后，对感知的刺激进行意义的判定、危害的评估及后果的推断等过程。 （2）适应与应对的方式决定了应激的后果 应对是指个体面对刺激情境时对自己能力的评估、对效果的预期和方式的选择、以及自我情绪调控等方面的整合性行为，这种行为综合地体现了一个人的心理品质。 应对的质量取决于个体采取了何种应对策略和何种应对行为。 （3）强调心理环境因素（社会支持）在应激中的作用。 个体的应对有时难以奏效，尤其是面对重大的挫折和精神创伤，需要来自他人或社会的支持与安慰。 海员的应激源 应激源：引起应激反应的所有因素的统称。 （创伤性因素；积极性因素） 海员经常面对的应激源： 化学性应激源：空气污染、有毒货物、药品或酒精等； 物理性应激源：高温、高湿、噪声、振动、不良照明等； 生物性应激源：疲劳、时差顺应障碍、晕船、疾病、饮水饮食等； 心理性应激源：别离家庭、人际关系紧张、消极情绪体验、人格异常、性压抑等； 社会文化应激源：航海风险、海员的社会地位与生活压力、群体亚文化氛围等。 应激反应的情绪变化与行为反应 情绪变化 恐惧、焦虑、过度依赖和失助感、抑郁、愤怒 行为反应 回避、攻击、寻求寄托、转为躯体化、过度使用防卫机制、积极应对 心理应激的消除（5R法） 积极预防心身疾病 由过度遭受心理应激而导致的躯体生理性损伤达到一定程度时，就称之为“心身疾病”。 高血压与冠心病 消化性溃疡 风湿病 心身疾病的发生是内因（心理作用）与外因（环境刺激）相互作用的结果。 * 这一概念让你想到了什么？ 你能结合“压力”举个例子对此加以说明吗？ 积极地面对 抑或 消极地逃避？ 船上良好的人际氛围对于船员的心理应对具有积极的支持作用。 你能举例解释一下这一观点吗？ *