国立成功大学九十一年学度第二学期体育室行事历 - 成大体育室.docVIP

國立成功大學體育室100學年第一次課程委員會會議紀錄 時 間：100年10月17日（星期一） 中午12時 地 點：國際會議廳貴賓室 主 席：林麗娟主任 出席人員：陳敬能、邱宏達、黃滄海、徐珊惠、周學雯新開課程, 提請討論。 說 明：為提昇本室開課之多元性, 以符合學生選課需求, 教學組針對未來可 能新開之課程名稱提出課程大綱及課程名稱（如附件一）。 決 議： 共通過4門課程，陳姿潓老師--墊上核心課程與曾鈺婷老師--皮拉提斯、花式跳繩、民俗舞蹈課程。 需於開課前需補齊課程教材內容及相關資料。 於送審通過2年內取得相關證照，始得繼續開課。 第二案 提 案:為因應教育部水域安全政策, 本室擬製定水域安全檢核表, 決 議：如表所列。 第三案 提 案: 101學年度下學擬增開9A時段, 相關項目及排課事宜1)網球課9A時段開課與師生網球場使用需求之協調 。 (2)健休中心可否加開舞蹈教室內之課程 。 決 議： 網球場課程與上課老師協調上學期只開星期一、三，下學期開星期一、三、四。 健休中心舞蹈教室開課，以不影響已借用者為原則。 第四案 提 案：體育課程辦法修定, 針對各項運動可否製定專項認證標準, 達標之學生得減免一學期之體育課。 決 議：本議題擬進一步規劃，並考慮其可行性。 臨時動議 提 案：體育室課程地圖之建構。 說 明：依據成功大學的任務宣示、教育目標、基本素養與核心能力訂定課程之規劃實施與達成。 決 議： 委由徐珊惠老師負責，慧婷協助。 為增強教師教學知能，得隨時於體育室網頁上新增相關研習資訊。 玖、散 會 附件一 墊上核心課程大綱及進度表 開課系所 體育室 開課學年 100 開課學期 1 課程名稱(中文) 墊上核心 課程名稱（英文） Core training 學分數 0 開課教師 陳姿潓 e-mail Tzuhui0303@ 電話 0986981523 課程概述 以聚集瑜珈，皮拉提斯，與體適能等運動之優點，達到目的培養個人健康休閒活動養成個人運動的習慣，達到的目的。。授課大綱、評量方式介紹 第02週：肌肉與姿勢名稱介紹 第03週：骨盆、髖關節、脊椎伸展 第04週：坐姿 第05週：躺姿 第06週：強化腹部腿部 第07週：側躺:訓練大腿內側外側肌、提臀 第08週：增加柔軟度、強化腹部 第09週：期中測驗 第10週：強化腹部腿部 第11週：強化上半身以及手臂線條 第12週：強化腹部、腿部 第13週：站姿 第14週：動作串連 第15週：動作串連 第16週：動作串連 第17週：分組練習 第18週：綜合評量 課程要求 請學同著合宜之運動服裝 評量方式 技能 ( 各項體能訓練實施技能與觀念 ) 60% 上課情形 ( 學習精神、出席 ) 40% 皮拉提斯課程大綱及進度表 課程名稱 皮拉提斯 開課教師 曾鈺婷 e-mail yuting75111@ 電話 0912711995 課程概述 彼拉提斯訓練內容包含了肌力、柔軟度、平衡感、協調性與呼吸運用，強調由意志力來引導肢體動作第一週 第二週 認識皮拉提斯與健康生活，核心肌群的訓練與預防傷害復健的槪念 第三週 瑜珈提斯概論(呼吸法)(核心肌群訓練)(伸展操) 第四週 暖身 拜日式解說瑜珈體位伸展 第五週 第六週 暖身 拜日式 呼吸法 百下拍打 捲躺 單腿畫圈 背部伸展 第七週 第八週 第九週 第十週 球狀翻靠牆系列動作體位法、側踢體位法 第十一週 第十二週 骨盤畫圈 游泳 腿下拉 腿上拉 跪姿側踢 人魚 回力棒體位法張腿搖椅 第十三週 第十四週 肩膀架橋 後翻 側踢:抬雙腿 抬單腿 腳踏車體位法 第十五週 第十六週 第十七週 第十八週 參考書目 上課講義 課程要求 穿著運動服裝並自備水及毛巾 評量方式 運動技能： 20%；期中作業：　20%；期末作業： 30%； 上課情形(學習精神、服務助人、出席狀況) ：30% 花式跳繩課程大綱及進度表 課程名稱 花式跳繩 開課教師 曾鈺婷 e-mail yuting75111@ 電話 0912711995 課程概述 藉由跳繩基本動作與與花式跳繩作結合教學為主，改善體適能，增進爆發力、手腳協調能力。 教學目標 增進學生良好的姿勢及體態 心肺適能能與協調能力的提升 熟練繩感及即興繩感 愉悅運動，有效達到的目的。第一週 第二週 (一) 第三週 (二)