第四课第2课时情绪管理详案.docVIP

《情绪的管理》 教案 【教学目标】 1．知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理与调节情绪的方法。 2．能力目标：逐步掌握一些管理与调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理与调节自己的情绪。3.情感、态度、价值观目标：学会管理与调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 【教学重点】 【教学难点】 合理调节情绪。 结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。情绪是可以管理与调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己的情绪，做情绪的主人。我们相信，只要我们以积极乐观的心态，正确面对各种情绪感受，激发青春的情绪活力，我们的情感世界就会更加丰富而美好！ 【教学板书】 情绪管理 情绪表达 要合理表达情绪 要正确表达情绪 情绪的调节 正确对待自己的情绪感受 合理调节情绪的意义 调节情绪的方法 八、【课堂练习】 遇到下列情景，你会怎么做？ （1）上课回答问题出错，觉得自己好笨，我会 给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这只是一时疏忽，以后一定继续努力弥补知识缺陷； 升华与转化，把对自己的怨言，变成前进的动力等。 （2）父母、老师批评自己，心情烦闷，我会 合理表达情绪，想想父母与老师也是为自己好，积极与他们沟通； 转移注意力，做一些体育运动等。 （3）考试成绩不理想，感到伤心，我会 升华与转化，寻找失败原因，鼓足勇气， 迎头赶上等。 （4）与朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦， 我会 合理表达情绪，主动找朋友交流，解决误会； 转移注意力，听听音乐，忘掉不愉快的事情等等。 九、【课后作业】做（高效课堂） 十、【教学反思】 运用心理咨询的方式与教学情景剧的方式，让学生换位思考，同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平与能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结与提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为与困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。