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听力差人心智退化早等6则听力差的人心智退化早 美国约翰霍普金斯大学的研究人员对约2000名年龄介于75～84岁的老人进行了研究。这些受测者都接受了听力测验，以衡量他们是否失聪，而失聪的定义是只能听到25分贝以上音量的声音；受测者还接受了标准的记忆及思考能力测验，以衡量他们的心智能力。研究于2001年开始，当时没有一位受测者有心智功能退化的迹象。 跟踪研究6年后发现，有失聪迹象的人，其心智功能的退化速度要比常人快40%；平均来说，年老听力退化的人心智功能退化的时间比常人快了3.2年。研究人员指出，听力退化可能与社会隔离有关，听力困难也可能迫使大脑耗费更多的能量处理声音数据，从而影响记忆力和思考力。 血糖高易骨折 荷兰一项研究称，血糖控制差的2型糖友发生骨折的危险会增加。 荷兰鹿特丹伊拉兹马斯医学中心的费尔南多·里瓦登尼拉博士及其同事对3715名非糖尿病患者和420名糖尿病患者进行了跟踪研究，其中包括203名血糖控制良好的患者（血清糖化血红蛋白低于7.5%）和217名血糖控制较糟糕的患者（血清糖化血红蛋白至少为7.5%）。结果显示，血糖控制差的糖友发生骨折的危险比血糖控制较好的糖友高出约62%。研究人员将糖友用药考虑在内后，这一结论依然成立。 压力越大肚脯越大 美国一项研究显示，压力过大可能会使小腹越来越大，爱美的女性务必当心。 研究人员发现，如果身材苗条的女性所承受的压力过大，腹部脂肪囤积也会直线上升。实验结果显示，在健康的妇女身上，就算她们其他部位的可体松分泌在正常值的范围内，而且体重也在正常范围之内，但若心理压力过大，其腹部的可体松分泌就会增加，从而导致脂肪囤积。身材苗条的妇女的腹部脂肪可能是压力过大和荷尔蒙分泌失调所造成的，而超重妇女的腹部脂肪则是起因于肥胖。 夫妻关系差，身体易得病 夫妻吵架会影响心情、破坏感情，还会扰乱身体免疫系统，让双方更容易生病，使健康受到影响，这一结论由美国俄亥俄州立大学得出。研究人员对婚龄在12年以上的85对夫妻进行跟踪调查后发现，关系差的夫妻更容易患上多种疾病。当对夫妻亲密关系感到焦虑时，人体内的应激激素水平会提高，这种激素水平和某些免疫细胞有关，会降低人体抵抗疾病的能力。研究还发现，不良的夫妻关系对女性的身体健康影响更大，这是因为女性对婚姻的情感依赖更多。夫妻关系差时，女性更容易产生焦虑、沮丧的情绪。 糟糕的夫妻关系带来的负面影响并非永久性的，当夫妻关系转好时，身体的免疫能力也会随之增强。 补点铜，心脏好 美国研究人员发现，铜元素中的氧化酶是构成心脏血管的基质胶原和弹性硬蛋白在形成过程中必不可少的物质。铜元素一旦不足，此类酶的合成量减少，心血管就无法维持正常的形态与功能，从而给冠心病可乘之机。 要想远离冠心病，就需注意铜元素的补充。含铜最多的食物包括海鲜，如牡蛎和蟹，还有粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力等。为了保证铜的吸收，在饮食中要注意摄入的食物含糖量不宜过高。因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物，而妨碍铜的吸收。 12岁是护心关键 一项研究显示，12岁时的健康状况对一个人的终身健康起着重要的作用，此时如果肥胖、吸烟、血糖高，则55岁前早亡的风险非常高。 美国研究人员与对1988～1994年全国健康和营养调查数据进行了分析，重点关注了9245名12～39岁的参与者，寻找他们的风险因素，如腰围、吸烟状况、胆固醇水平、血压和血糖。结果发现在55岁前死亡者中，青少年时吸烟者过早死亡比率比不吸烟者高86%以上，大腰围（腰围与身高的比例大于0.65）面临过早死亡的风险比小腰围（腰围与身高的比例低于0.5）高139%，高血糖比低血糖高281%。 1