产前月子用品注意事项总结.doc

产前用品 茉莉花苞（软化宫颈、帮助顺产、安神助眠）（32周后喝至生产） 泡法：?? 取10—20朵茉莉花加入适量开水冲泡 盖上盖子泡5——10分钟即可 反复加水冲泡，若味道淡了重新换茉莉花即可 用法： 每天3—4杯，代替白开水喝 不必限定时间，口渴就喝 若要加入蜂蜜，待茶泡好水温降低到能直接入口时再加 温馨提示：最好用有盖的容器来泡 白莲须（解胎毒、固涩、补肾）（32周后每周2次至生产） 做法： 莲须洗干净沥干水，待用。 把生鸡蛋与洗干净的莲须一同放入锅中 加入3碗水，大火少烧开中小火煮10分钟左右 取出煮熟的鸡蛋，剥壳，再放回锅中 小火继续煮10——20分钟，煮到汤汁颜色变深了就差不多了，还剩一碗水左右 可以根据个人口味，加入冰糖，待融化后就可以喝了。 养肝茶（肝脏解毒）（产前一个月每天喝，分2-3次喝完） 做法： 鸡心枣剪7刀，左三刀，右四刀，枣的营养成分就能出来了，每天的分量是7粒，先放到约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好枣的里，盖上锅盖，等八小时后（一个晚上），（第二天早上）开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了? 开骨散（减轻顺产疼痛、加速开打骨缝、软化宫颈、加速产程）（规律阵痛开始后喝，3-4小时喝一口，约50ml） 做法： 将原料洗净放入汤锅，一次加入1000ml水，文火煎煮40-60分钟倒出汤水。再加入500ml水煎煮30-40分钟，倒出汤水。 将混合汤水放入保温瓶待用，隔夜后加热服用。 产后用品 1、生化汤（产后宫缩乏力、淤血、恶露难排、腹痛、补血养身） 煮法：? 将生化汤外包装打开，无纺布药袋直接放入容器中 加入开水200毫升冲泡，盖上盖子泡15——20分钟即可，免去煎药的烦琐。 也可加水250毫升在锅中煮3分钟，效果更好些。 用法： 顺产后连续喝7天，剖产后连续喝14天 顺产后于产后第二天开始喝，剖产后通气了就开始喝，每天饮用。 一天一包，一包早中晚各泡（煮）一次，于饭前空腹喝。 温馨提示：最好用有盖的容器来泡，若煮的话，不能用铝锅、铁锅，其他不锈钢、砂锅等都可以用。 2、开奶汤（通奶下奶?催奶增加奶水）（产后每天一副，煮两次喝两次） 做法： 原料洗干净，加入500ml清水，大火烧开转至小火熬煮至水剩一半左右，温热服用 一副催奶汤可以煮两次，第二次煮法同第一次一样 3、四神粥（防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产后体力，促进新陈代谢，帮助入睡）（一天一副，至少吃3天） 做法：先将材料洗净，用料理机打烂，熬煮成糊状即可。 山楂茶（活血补血减轻伤口疼痛）（产后第1、2星期饮用，不限时间，口渴即可喝，一天一包，反复冲泡） 做法： 将山楂洗净沥干备用 锅中放入300ml水，大火煮沸后加入适量红糖和山楂 放入保温瓶中分多次饮用 一份茶包一天可多次熬煮，口味淡了之后可再添加红糖。 5、甜糯米粥（润滑肠道，促进体内废物排出、防止产后内脏下垂、帮助消化）（一日两餐） 配料：圆糯米100克、红糖适量 做法： 将糯米洗净沥干； 将上述食材放入适量子水中，上锅加盖大火煮沸后转小火熬煮至食材熟软，加入适量红糖再煮几分钟； 熄火，盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。 温馨提示：糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内。 6、黑芝麻小米粥（补肝肾、润五脏、益气力，缓解便秘，预防内脏下垂）（顺产后即可喝） 配料：黑芝麻、小米100克、红糖 做法： 将小米洗净沥干； 将小米和黑芝麻放入适量水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮至食材熟软，加入适量红糖再煮几分钟； 熄火，盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。 7、红豆汤（消除水肿，补血强心安神，催乳助泌乳）（顺产后即可喝，少量，否则易胀气） 配料：红豆80克，红糖 做法： 将红豆洗净放入热水中浸泡八个小时后沥干（头天晚上泡好，第二天即可使用） 将泡过的红豆放入水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮至红豆开花，加入适量红糖再煮几分钟； 熄火，盛入保鲜盒内分两次加热食用。 8、糯米油饭（润滑肠道，促进体内废物排出，防止产后内脏下垂，帮助消化） 配料：香菇5克，圆糯米100克、虾仁10克，猪肉60克，带皮红萝卜10克，带皮老姜2克，大蒜5克，植物油10ml 做法： 水中加少量盐，放入香菇浸泡一个小时，剪去香菇的根部并清洗干净 将糯米和香菇放入水中泡8个小时后沥干（头天晚上泡好，第二天即可使用） 将老姜、大蒜切片，猪肉切丝，香菇去柄切丝，胡萝卜切丝 热油爆到姜片大蒜两面皱起但不焦，再转大火放入泡好的糯米炒至有黏性后，将剩余材料加入一起热炒至八成熟关火； 再将全部材料带入容器中，隔水蒸熟出锅，盛入保鲜盒内分两餐加热食用。 9、薏仁饭薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外，不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力全阶段食用材料的用量可根据个人食量的大小来调节