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男性不育日常生活应该注意什么 太原天伦不孕不育 专家 祁学红 男科不育近年来颇为兴盛，虽然晚婚晚育之风盛行，但是中国人“不孝有三，无后为大”的思想依然雷打不动。加之环境污染、缺乏锻炼、工作繁忙等等因素，男性的生育能力也在不知不觉中打了折扣，治疗不育症，夫妻同行成了专家的建议。更有许多专家建议，治疗不孕不育，先做检查的，应该是男人。 男性不育的症状分类： 当前，男性不育的原因大致可以分为三类：睾丸前、睾丸后、睾丸性的病因，只有首先辨明病因，才能够对症下药，取得最好的效果。除此之外，还有相当一部分的不育至今没有很明确的原因，称之为特发性不育。引发男性不育的条件有很多，先天性睾丸发育不全、隐睾症，精索静脉曲张、精子活力下降，精子数目不足等等，都会导致男性不育。男性不育，大致有先天性器官异常、激素异常、精索血管异常、生殖道感染等几类。不育患者分两类：一类是相对不育；另一类是绝对不育。绝对不育者不可能依靠自然状态生育，就男方而言，无精症、不射精、逆行射精、先天性性腺不发育均可视为绝对不育。对于绝对不育的治疗，首先要搞清原因，是生精障碍还是精子不能排出？然后再考虑治疗方法，如果有生精障碍的无精者。这类病人的药物治疗基本上是没有作用的。 那么男性不育的患者在生活中应该注意什么呢 根据多年诊治男性不育的患者的经验总结为：患者应该注意两大类：心理调节、日常生活规范 一、心理调节 在患有不育症之后的男人，会有很大的心理压力，包括面对家人、朋友、妻子。首先不应自暴自弃，随着医疗水平的提高，医学技术的进步，很多不育症已经可以得到很好的治疗，所以男性不育患者应该抱着积极的心态配合医生的治疗。其次要正确面对自己的疾病，很多男人觉得不育是“丢脸”的事，不敢去就医，害怕别人鄙夷的目光。国际中医男科学会的调查统计显示：我国至少有5000万育龄男性患有不育症，而男性前列腺疾病患者约有1亿5千万。以上男科三大疾病患者加在一起，已经与中国成年男性人数相差无几。成年男性中25％的人有不同程度的性功能障碍；10％的育龄夫妇患有不育不孕症。所以不育不可怕，可怕的是不育却不想治疗。 二、日常生活规范 1、研究危害影响大 很多男性都应该知道：烟酒类对男性的危害很大，过度的烟酒会导致精子大量的死亡。按每天一盒半烟来算，吸一年就相当于做300次的X胸透。所以男性首先要做的便是戒烟戒酒。 2、桑拿、热水浴 睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。 3、注意饮食调节 大豆对精子危害大，最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。 另外，体内缺锌也会使性欲降低、精子减少，遇到这种情况就应该多吃含锌量高的食物。比如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等。 蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。 大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。 海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。 香蕉：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺－－一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。 专家提醒广大不育男性 治疗效果的好坏不仅取决于医院，更多的需要患者克服心理障碍，规范自己的生活习惯。所以为了生育大事，为了“性福”生活，应该杜绝不良习惯，改善生活问题。