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2017-10-11 发布于湖北
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维生素A、C、E的.ppt

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维生素A、C、E的

维生素A、C、E;维生素A的化学名为视黄醇，它有两种形式存在： 1、维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中） 2、胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA，可从植物性及动物性食物中摄取）;效用 1、强力抗氧化，有助于身体免受自由基的伤害 2、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼病的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成） 3、维持上皮组织粘膜细胞的正常功能。 4、维持头发的正常生长，减少断裂 5、预防肺癌 6、增加肠胃功能（缺乏Va可使小肠的线毛缩短1/3，使吸收面积大幅下降，吃不胖即在此） 7、加强免疫功能，促进骨骼生长发育 8、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗;维生素A;维生素A;类胡萝卜素;维生素C(抗坏血酸）;维生素C(抗坏血酸）;维生素C(抗坏血酸）;维生素C(抗坏??酸）;维生素C(抗坏血酸）;正常需求 1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；　　2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。　　注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。;维生素E（生育酚）;维生素E（生育酚）;维生素E（生育酚）;维生素E（生育酚）; ;维生素E（生育酚）