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中学教师资格认定考试培训讲座 宁波大学 张林 第二章 意识与注意 一、意识的性质 二、注意 三、生物节律、睡眠与梦 四、意识的特殊现象 第一节 意识的性质 一、什么是意识 意识：是人类独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉，知觉，思维，记忆等心理活动，对自己内在的身心状态，和环境中外在的人，事，物变化的觉知。 意识活动的内容： 1. 对外部事物的觉知。 2. 对内部刺激的觉知。 3. 对自身的觉知。　 二、意识的状态 　　1.可控制的意识状态：行为过程中，知道自己在做什么，并可以控制自己的行为。最能集中注意。 　　2.自动化意识状态：按一定目的完成任务，意识参与少，变为自动化。注意要求少，并不妨碍同时进行的其他活动。 　　3.白日梦状态：包含很低水平意识，努力的意识状态。介于，主动意识与睡眠做梦之间。醒着做梦。不需要集中注意。意识处于迷糊状态。 　　4.睡眠状态：虽然有意识活动，但自身并没意识到。 第二节 注意 注意：是心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。 　　注意的特点： 　　注意的指向性：人在每一瞬间的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了其余对象。 　　注意的集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即精神贯注，兴奋性提高。 注意的功能 　　1.选择功能：从大量信息中，选择有用的给以反应，排除无用的干扰。 　　2.维持功能：保持，持续的紧张状态。 　　3.调节功能：注意转变，实现活动转变，适应环境。 注意与意识的关系 　 注意与意识既有联系又有区别： 　　1.注意不等同于意识：注意是一种心理活动或心理动作，而意识主要是一种心理内容或体验。注意决定意识的内容。 　　2.注意又和意识密不可分：注意的分配和紧张程度的不同，显示了个体处于什么样的意识状态。 注意与意识状态的关系 可控制意识状态，注意集中； 　　自动化状态，本身要求很少的注意，相应意识的参与较少； 　　白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性低； 　　睡眠状态，无意识，注意停止。 注意的种类 　　1.不随意注意：事先没有目的，不需要意志努力的注意。由刺激物本身的特点和人自身的状态引起。 　　2.随意注意：有预定目的，需要一定意志努力的注意。受多种因素的影响，活动的目的、兴趣、知识经验、组织、人格和意志等。 　　3.随意后注意：注意指向一个对象后期出现的一种特殊形式。它和自觉的目的、任务联系在一起，类似于随意注意，但又不需要意志的努力，类似于不随意注意。 第三节 生物节律、睡眠与梦 一、生物节律 生物节律：是有机体生理功能周期性变化的结果。它们的存在表明有机体内部有一个生物钟，随时监视着时间的进程。人的生物节律包括四种循环：1年，28天，24小时，90分钟。 　 日节律：人和动物身上都存在，主要是睡和醒周期性循环。还有一些生理方面的节律变化，如血压，排尿，荷尔蒙分泌等。 二、睡眠阶段与脑电波特点 　　正常清醒状态，脑电波为β波，13-20 ，频率快，振幅小。 　　第一阶段：过渡期，α波，8-12，频率慢，振幅大 　　第二阶段：轻睡期，θ波，4-7，频率更慢 　　第三、四阶段：沉睡期，δ波，2-4，振幅极大，梦游，呓语，尿床多在此时发生。 　　第五阶段：快速眼动睡眠（REM），眼球快速跳动，呼吸和心跳不规则，肌肉完全瘫痪，很难唤醒。 　　 REM结束后，再转为轻睡期，一夜4-6次循环。 REM出现，就是在做梦。 三、失眠表现与种类 　　睡眠作用：1.恢复机能 2.保护自己 失眠表现：入睡困难，时睡时醒，无法进入沉睡，容易惊醒，醒后难入睡。 1.情景性失眠：生活环境改变引起暂时性失眠。 　　2.假性失眠：个体差异造成心理上的失眠感。 　　3.失律性失眠：突然生活程序改变形成的暂时性失眠。 　　4.药物性失眠：咖啡因导致精神兴奋，对安眠药物的依赖引起。 四、梦 梦是人在睡眠中尤是快速眼动时神经系统活动的结果，也是一种心理活动，是意识的一个层面活动的结果。 　 弗洛伊德提出，人的心理分为：意识、无意识和前意识三个层面。 无意识是个体不能觉察的心理活动和过程。包括了大量的观念、想法、欲望、冲动等，这些观念与社会伦理道德相冲突而被个体压抑在无意识之中，个体无法觉察到。 弗洛伊德认为梦是欲望的满足，梦是一种无意识活动　 人们的梦具有以下特征： 1.梦境主要与自己有关，自我中心，倾向于来自个体的内部冲突。 2.梦境受生活环境影响，与当前的生活事件有关，有一定性别差异。 3.睡眠中的内在和外在刺激