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人体说明书你必须懂的知识
人体说明书---你必须懂的知识
2013-12-07 咸阳企业家
[知识] 认识人体内部机能
1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力,
2、心脏在人体的什么部位? 心脏位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。 3、心脏有什么功能? 心脏是血液循环的动力器官,它好象一台血泵,不停地收缩与舒张,将血液输送到全身各器官。 4、怎样注意心脏保健? (1)、经常锻炼,增强心脏收缩力;(2)、不吸烟;(3)、均衡饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;(4)、心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。 5、肺在人体的什么位置? 肺位于胸腔内心脏的两侧,分左右两肺。 6、肺有什么功能? 肺是人体的呼吸器官,吸进氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换。 7、怎样注意肺的保健? (1)、不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;(2)、勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;(3)、厨房使用排油烟机:(4)、注意保暖,防止感冒和肺部感染;(5)、经常锻练,增强呼吸功能和肺活量。 8、肝脏在人体的什么部位? 肝脏位于腹腔的右上部。 9、肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”:(1)、能分泌胆汁;(2)、加工利用从肠道吸收来的营养物质;
(3)、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 10、怎样保护肝脏? (1)、不酗酒;(2)、不吃霉变食物;(3)、不滥用药物;(4)、积极预防病毒性肝炎。 11、胃在人体的什么位置? 胃位于腹腔的左上部。 12、胃的功能有哪些? (1)、胃是暂时贮存食物的“仓库”;(2)、对食物中的蛋白质进行初步消化;(3)、胃酸有一定的杀灭细菌的作用。 13、怎样注意胃的保健? (1)、定时定量进食,不暴饮暴食;(2)、不吸烟,不酗酒;(3)、少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;(4)、注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。 14、肾位于人体什么部位? 肾脏俗称“腰子”,位于后腰两侧,左右各一个。 15、肾有什么功能? 肾是制造尿液的“工厂”,体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。 16、怎样保护肾脏? (1)、适当多喝开水;(2)、不要憋尿;(3)、注意外阴部卫生(尤其女性),防止尿路感染;(4)、预防上呼吸道感染,以防发生肾炎。 17、什么是心理健康? 心理健康表现为:(1)、智力发育正常;(2)、有自知之明;(3)、有良好的人际关系;(4)、经常保持稳定、乐观的良好情绪。 18、怎样保持情绪稳定、愉快? (1)、能正确认识自己、评价自己;(2)、热爱生活,对前途充满信心;(3)、善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;(4)、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。 19、怎样正确处理好人际关系?
(1)、加强思想道德修养,保持心理平衡;(2)、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;(3)、凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;(4)、敢于坚持真理,维护正义。 20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙?
每天刷两次,早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长,刷牙后不要再吃食物。
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