水果热量表、蔬菜热量表.doc

水果类热量表 　　说明：热量(大卡)——是指每100克食物所含的热量，可食部分(克)——是指每100克该食物中的可食用部分。如食品名称——核桃，热量(大卡)/可食部分(克)——627/43，意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克，其余为核桃皮等不可食部分，这672是指100核桃肉的热量。 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) ? 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 白果 355/100 ? 桑葚 49/100 葡萄干 341/100 ? 青香蕉苹果 49/80 苹果脯 336/100 ? 红香蕉苹果 49/87 杏脯 329/100 ? 黄香蕉苹果 49/88 金丝小枣 322/81 ? 橄榄 49/80 果丹皮 321/100 ? 莱阳梨 49/80 无核蜜枣 320/100 ? 苹果梨 48/94 桂圆肉 313/100 ? 紫酥梨 47/59 桃脯 310/100 ? 冬果梨罐头 47/100 西瓜脯 305/100 ? 橙子 47/74 大枣(干) 298/88 ? 巴梨 46/79 杏酱 286/100 ? 祝光苹果 46/86 海棠脯 286/100 ? 桃(旱久保) 46/89 苹果酱 277/100 ? 樱桃 46/80 桂圆干 273/37 ? 红富士苹果 45/85 桃酱 273/100 ? 伏苹果 45/86 草莓酱 269/100 ? 福橘 45/67 干枣 264/80 ? 印度苹果 44/90 柿饼 250/97 ? 红玉苹果 43/84 椰子 231/33 ? 酥梨 43/72 乌枣 228/59 ? 鸭梨 43/82 黑枣 228/98 ? 芦柑 43/77 密云小枣 214/92 ? 葡萄(紫) 43/88 沙枣 200/41 ? 桃 (五月鲜) 42/93 红果(干) 152/100 ? 蜜橘 42/76 酒枣 145/91 ? 菠萝 41/68 鲜枣 122/87 ? 雪花梨 41/86 芭蕉 109/68 ? 番石榴 41/97 红果 95/76 ? 桃(久保) 41/94 香蕉 91/59 ? 蜜桃 41/88 人参果 80/88 ? 柚子(文旦) 41/69 海棠 73/86 ? 四川红橘 40/78 柿子 71/87 ? 苹果罐头 39/100 桂圆(鲜) 70/50 ? 枇杷 39/62 荔枝(鲜)离枝 70/73 ? 小叶橘 38/81 甘蔗汁 64/100 ? 冬果梨 37/87 玛瑙石榴 63/57 ? 杏子罐头 37/100 青皮石榴 61/55 ? 杏 36/91 无花果 59/100 ? 李子 36/91 红元帅苹果 59/84 ? 柠檬 35/66 桃罐头 58/100 ? 李子杏 35/92 红星苹果 57/85 ? 哈密瓜 34/71 猕猴桃 56/83 ? 西瓜(京欣一号) 34/59 黄元帅苹果 55/80 ? 糖水梨罐头 33/100 金橘 55/100 ? 芒果 32/60 京白梨 54/79 ? 草莓 30/97 国光苹果 54/78 ? 红肖梨 30/87 桃(黄桃) 54/93 ? 杨桃 29/88 海棠罐头 53/100 ? 杨梅 28/82 倭锦苹果 50/86 ? 库尔勒梨 28/91 鸭广梨 50/76 ? 柠檬汁 26/100 葡萄(巨峰) 50/84 ? 香瓜 26/78 葡萄(玫瑰香) 50/86 ? 西瓜(郑州三号) 25/59 ? ? ? 白兰瓜 21/55 蛋类热量表 2007-04-23 13:57:04　　网友评论 0 条 进入论坛 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) ? 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 蛋黄粉 644/100 ? 松花蛋(鸭) 171/90 鸡蛋粉 545/100 ? 鹌鹑蛋 160/86 鸭蛋黄 378/100 ? 鸡蛋(红皮) 156/88 鸡蛋黄 328/100 ? 鹌鹑蛋(五香罐头) 152/89 鹅蛋黄 324/100 ? 鸡蛋(白皮) 138/87 鹅蛋 196/87 ? 鸡蛋白 60/100 咸鸭蛋 190/88 ? 鹅蛋白 48/100 鸭蛋 180/87 ? 鸭蛋白 47/100 松花蛋(鸡) 178/83 ? ? ? 奶制品类热量表 2007-04-24 19:42:22　　网友评论 0 条 进入论坛 　　说明：热量(大卡)——是指每100克食物所含的热量，可食部分(克)——是指每100克该食物中的可食用部分。如食品名称——核桃，热量(大卡)/可食部分(克)——627/43，意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克，其余为