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相约健康 健康的概念:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。 健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康 影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素 。 相约健康 不良行为生活方式对健康的影响: 不良行为生活方式因素内容包括：吸烟、 酗酒、 吸毒、不合理饮食、不运动等。 不良行为生活方式对人类的危害：如，吸烟、酗酒、吸毒等对人类的危害。 健康生活方式内容：保持乐观的情绪；合理的营养；适当的体育锻炼；避免不良的生活方式。 相约健康 亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。 是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态” “亚健康主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。 第四章性的奥秘 卵巢和睾丸的功能 月经概念 自我诊断 正常人体有相对恒定的体温，一般口腔（舌下）温度在36.2～37.2℃，腋窝温度比口腔略低0.5～0.4℃。肛温比口腔温度略高0.5～0.4℃。以口腔温度为基准发热可分为：低热（37.3～38℃）；中度发热为（38.1～39℃）；高热（39.1～41℃）：超高热（41℃以上）。 自我诊断 退热措施: 高热或有伴随症状者，应及时降温，但以物理降温措施为主（如头部冷敷、酒精擦浴）。 鼓励发热者多饮水，多吃蔬菜和水果； 必要时在医生指导应用退热药物。 高热病人应卧床休息。 饮食应给予高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的流汁或半流质饮食。 上呼吸道感染流行期，应尽量减少去公共场所活动。 抵御瘟疫 传染病概念：是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。 传染病的分类：甲类、乙类、丙类。 甲类传染病是指：鼠疫、霍乱 乙类传染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、艾滋病。 根据传染病防治法疫情报告制度：甲类传染病在城镇2小时内，农村6小时以内报告。 抵御瘟疫 传染病的特征：有病原体、有传染性、有流行病学特征、有感染后免疫 传染病流行基本环节： ①传染源；②传播途径；③易感人群。 传染病的预防：①控制传染源；②切断传播途径；③保护易感人群。 抵御瘟疫 乙型肝炎概念：乙型病毒性肝炎（简称乙型肝炎）是由乙型肝炎病毒（简称乙肝病毒）引起的肝脏炎性损害，是我国当前流行最广泛、危害最严重的一种传染病。 乙型肝炎主要传播途径：血液传播；性传播；母婴传播；密切接触传播。 乙型肝炎预防：控制传染源；切断传播途径；保护易感人群（乙肝疫苗接种是预防乙型肝炎最有效的方法、注射免疫球蛋白）。 大三阳 乙肝表面抗原(HBsAg) )阳性 乙肝核心抗体(抗HBc)阳性 乙肝e抗原(HBeAg) )阳性 小三阳 HBsAg阳性 抗HBc阳性 乙肝e抗体(抗HBe)阳性 抵御瘟疫 肺结核病原体：结核杆菌 传染源主要是排菌的肺结核病人，尤其是痰菌涂片阳性且未经治疗者。 结核菌主要通过呼吸道传播。健康人吸入病人咳嗽、喷嚏时喷出的带菌飞沫。痰菌阳性说明病灶是开放性的，有传染性。肺结核病人，最简易的灭菌方法是将痰吐在纸巾上直接焚烧。 治疗原则：早期 、适量、 联合、 规律 、 全程。 抵御瘟疫 艾滋病（AIDS） 又名获得性免疫缺陷综合征。是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，以严重免疫缺陷为主要临床特征的传染病。 艾滋病毒的理化特性：HIV对热敏感，在56℃下经30分钟可灭活，50%乙醇或乙醚、0.2%次氯酸钠、0.1%家用漂白粉，0.3%双氧水、0.5%来苏处理5分钟即可灭活，但对紫外线不敏感。在室温合适的液体环境中可存活15天以上。 抵御瘟疫 艾滋病传播途径： 性传播：通过异性或同性性行为传播。 血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。 母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。 艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。 抵御瘟疫 艾滋病预防措施： （1）遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。 （2）不搞卖淫、嫖娼等违法活动。 （3）不以任何方式吸毒，远离毒品。 （4）不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。 （5）不去消毒不严格的医疗机构打针、输液、拔牙、针灸、