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对抢篮板球意识培养问题探析中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）03-000-02 摘 要 意识是人所特有的反映客观现实的高级形式，是有目的的自觉反映。抢篮板球意识，是运动员头脑对抢篮板球规律自觉、自动的反映，是客观条件与自身运动密切相连的积极的心理活动。 关键词 意识 篮板球 篮板球意识 一、前言 抢篮板球意识的主要内容，是对抢球有积极意义的词语和观念性的动作摸式。当前，世界强队间的比赛篮板球的争夺非常激烈，可以说篮板球已成为现代篮球比赛的主要争夺的焦点。篮板球是攻守转换的关键，是获得控制球队的重要手段。一个球队篮板球控制的好坏，其首先决定于队员抢篮板球的意识。因此对运动员抢篮板球意识的培养已成为一个重要的研究课题。本文从意识培养这一角度对争抢篮板球的教学与训练予以探讨。 二、篮板球的争夺对获得控制球权的重要性 篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转化的关键。如果进攻时抢篮板球占优势，不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会，而且容易造成防守犯规，给其强有力的杀伤，还可以增强投篮队员的信心，鼓舞全队士气，同时减少对方发动快攻的机会。防守时抢篮板球占优势，不仅能转守为攻，为发动快攻创造有利条件，而且能加重进攻队员投篮的心理压力。抢篮板球是篮球运动中空间争夺的焦点，是一支球队的实力象征，抢篮板球包括：意识、技术、战术组织的三大要素，意识在抢篮板球中占有主要地位。当运动员具备强烈的抢篮板球意识时，他就能够根据比赛中变化着的复杂情况，合理支配自己的行动去抢篮板球。美国职业教练员“雷?乔治”来华讲学时指出：抢篮板球80%取决于意识，20%取决于能力。身材高大、弹跳能力好固然有利于抢篮板球，但只等于说他们能抢到篮板球。篮球运动员一但建立起牢固的争抢篮枪球的意识，就能在比赛中以极大的决心和毅力去争夺篮板球，可见篮板球意识的重要性。 所谓意识，是客观事物在人们头脑中的反映，是人类特有的一种思维能力，它反映着事物的本质和固有的规律。它是以第三信号系统为特征的高级神经系统的表现，是从感性到理性的认识过程。辩证唯物主义认为，存在决定意识，意识又反作用于存在。意识具有能动性是其基本观点之一，也就是说人们可以通过已有的存在认识去反作用于存在，以更深刻地认识存在。其突出表现是意识活动具有目的性、预见性和创造性。就体育运动来说，技术动作的掌握，都是有意识的学习过程，意识对动作的形成有着至关重要的作用。 篮球比赛的特点是素质、技术、战术、智慧、心理、意识的全面对抗，在消耗之中拼搏求胜，在一定时间条件下双方相互对抗，攻守相互转化。对一个运动员来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬间，具有突然性。因此，运动员不但要有精湛而全面的技术能力，而且要有应付各种复杂情况的应变经验。在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的恰如其分的对策，合理运用身体和技、战术的配合，以便有效地发挥己长，攻其之短，制约对手。这种应变能力是由意识和技术动作能力组合而成的，可见对运动员的篮球意识的训练及这个训练质量的优势，就成为运动训练和比赛的一个核心。 要提高运动员争抢篮板球意识的水平，教练员首先应明确和理解意识与技战术之间的关系，经常讲解意识对技术所发挥的重要作用。如在抢占防守篮板球有利位置时，不仅要学生明白“挡”的技术要领，还要使之理解为什么要这样做，启发学生开动脑筋，运用智力，并贯穿于训练的全过程。 在每次争抢篮板球的训练中，让运动员完成技术动作或指标时，强调要有意识，有目的地去完成，首先要想到它，然后努力完成，这样把意识和动作融为一体，在提高技、战术水平的同时，进行争抢意识的培养。也就是说将争抢篮板球意识的培养，寓于技战术训练之中。其次要重视理论知识的学习。运动员必须加强理论学习，掌握理论知识，熟悉该活动的特有规律，才能形成战术意识的智力结构。争抢篮板球的有关理论知识很多，如对篮板球反弹规律的认识，理论的反弹方向，高度和距离是有规律的，一般规律是投篮的距离与球的反弹距离成正比。球的反弹方向一般是，在中间地区投篮时反弹回来的球大都在罚球线内附近地区。在篮球一侧投篮时，反弹方向大都向球篮另一侧或反弹回同侧地区。总之，大部分的篮球都是反弹在限制区的上空，此区的上空就成为篮板球争夺的焦点。了解这些基本规律对于形成正确的拼抢篮板球意识有着重要作用。第三，根据意识具有创造性的特点来培养和提高意识。意识活动是一个主动的创造性过程，它可以通过思维的形成再现事物的本质和规律。抢篮板球的若干个技术连接起来，进行串联并刻意强化。串联的方法很多，教练员应根据实际进行选择和编排。如进攻队员抢到篮板球时，可首先力争在空中补篮或及时继续投篮，也可及时传给有利位置的同伴投篮