写字坐姿-社会福利署.PDF

寫字系列寫字系列 寫字系列寫字系列 寫字坐寫字坐姿姿 寫字坐寫字坐姿姿 社會福利署社會福利署 社會福利署社會福利署 中央輔助醫療服務課中央輔助醫療服務課 中央輔助醫療服務課中央輔助醫療服務課 職業治療職業治療隊隊 職業治療職業治療隊隊 在日常生活 中，我們常以書寫來溝通 ，而 學習書寫亦是每位幼兒必經的階段 ，因此 我們在 小冊子介紹良好的寫字坐姿 ，希 望幼兒能建立良好的基礎 ，輕鬆地書寫 。 編輯組成員 ： 李鎮威 ( 職業治療師 ) 周穎心 ( 職業治療師 ) 梁寶琴 ( 職業治療師 ) 黃艷珊 ( 職業治療師 ) 陳福強 ( 職業治療師 ) 張玉齊 ( 職業治療助理 ) 目錄目錄 目錄目錄 良好坐姿的好處 1 不良坐姿的影響 2 不良的寫字坐姿 3 良好的寫字坐姿 4 良好寫字坐姿要注意的事項 1. 肌張力 5 2. 桌和椅 6 3. 紙的擺放 6 4. 紙與眼睛的距離 6 5. 燈光 6 6. 輔助器具 7 7. 寫字前的舒展運動 7 小小重温 8 良好坐姿檢查 9 良好坐姿良好坐姿的好處的好處 良良好坐姿好坐姿的好處的好處 專心寫字 開心及輕鬆地寫字 執筆姿勢良好 寫字速度快 寫字耐力持久 1 不良坐姿的影響不良坐姿的影響 不良坐姿的影響不良坐姿的影響 容易疲倦 視力減弱 腰背變形 、疼痛 不良執筆姿勢 寫字速度慢 引至日後其他病症 2 不良不 良的的寫字坐姿寫字坐姿 不不 良良的的寫字坐姿寫字坐姿 手腕內曲 托頭 雙腳沒有平放地上 側頭伏在桌上 腰背前彎