第6章_身体素质测评2.pptVIP

第三节　　耐力素质的测量评价 耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。影响耐力素质的因素有中枢神经系统的功能、个性心理特征、最大吸氧量、有机体的能量储备与供能能力、有机体的机能节省化，以及红肌纤维数量等。 一、耐力素质的分类 1、肌肉耐力（力量耐力）：动力性力量耐力；静力性力量耐力 2、心血管耐力：有氧耐力；无氧耐力 动力性力量耐力：是指机体在动力性工作中多次完成相应强度的肌肉收缩的能力。 静力性力量耐力：是指机体在静力性工作中长时间保持相应强度的肌肉紧张的能力。 有氧耐力：又称一般耐力，是指机体在氧气供应比较充足的情况下能坚持长时间工作的能力。 无氧耐力：又称速度耐力，是指机体无氧代谢为主要供能形式，坚持长时间工作的能力。 耐力素质的分类 动力性力量耐力：俯卧撑、引体向上、斜身引体 肌肉耐力（力量耐力) 耐力素质 静力性力量耐力：屈臂悬垂、仰卧举腿