运动员运动伤害後之心理反应及因应之道-辅仁大学体育学系.PDFVIP

輔仁大學體育學刊 第五期，299~310 頁(2006.5) 運動員運動傷害後之心理反應及因應之道 299 運動員運動傷害後之心理反應及因應之道 1 2 邱安美 王顯智 1 輔仁大學 2 輔仁大學 2004 年雅典奧運陳詩欣、朱木炎兩位選手拿下雙料金牌的景象，相信讓國 人畢生難忘，然而，在殘酷的運動競技場上，運動員的生理狀況、運動技能旗 鼓相當時，決定勝負的關鍵，就是運動員的心理素質。運用心理訓練技巧提升 運動員的表現，早已行之多年，在 1984 年洛杉磯奧運中，加拿大隊的運動員中 就有高達 99％的選手使用心象練習的心理訓練法，加拿大在那一年所得到的獎 牌有 44面之多 （相較於在 1976 年蒙特婁所得到的 11面獎牌） , 然而對運 動員一生的競技生命中，最害怕也最挫折的事情，莫過於就是在運動技能顛峰 時運動傷害的發生。 本文針對運動員發生運動傷害後之心理反應以心理學角度、運動員心理反 應兩方面來探討，發現受傷運動員心理的復健可用（一）正面的溝通，（二）明 確的目標設定， （三）改變負面思想，（四）善用心理技能，（五）增加社會支持 的方法因應。 關鍵詞：運動傷害、運動員、心理復健、心理技巧訓練 壹、前言 2004 年雅典奧運陳詩欣、朱木炎兩位選手拿下雙料金牌的景象，相信讓國 人畢生難忘，然而，在殘酷的運動競技場上，運動員的生理狀況、運動技能旗 鼓相當時，決定勝負的關鍵，就是運動員的心理素質。運用心理訓練技巧提升 運動員的表現，早已行之多年，在 1984 年洛杉磯奧運中，加拿大隊的運動員中 主要聯絡者：邱安美 台北縣新莊市中正路510號 輔仁大學 聯絡電話：0920214861 E-mail ：annmei0614@ 輔仁大學體育學刊 300 第五期，299~310 頁(2006.5) 運動員運動傷害後之心理反應及因應之道 就有高達 99％的選手使用心象練習的心理訓練法，1988 年漢城奧運美國代表隊 的運動心理顧問也安排此類訓練法在選手心理訓練的課程中，心理技巧訓練目 的就是希望提高運動員的動機、協助運動員更為專注、紓緩壓力或是增強信心， 提高運動表現（于文正，2000 ）。 然而對運動員一生的競技生命中，最害怕也最挫折的事情，莫過於就是在 運動技能顛峰時運動傷害的發生；葉麗琴（2000 ）提出之數據，美國每年就有 1700 萬個運動傷害被報導出來，而大學運動員受傷的比例也一再上升，運動傷 害儼然已經成為一個嚴重的公眾健康問題，而以心理學的角度去研究其對運動 傷害的影響，研究相繼指出心理處置技巧運用在運動傷害的預防與復健中具有 正面的效益。再者，從相關運動傷害課題之文獻中，我們可以發現，運動傷害 影響了運動員的心理、生理、運動表現以及再次受傷害的風險，Durso-Cupal （1998）提及心理處置技巧對運動傷害的預防或事後處理所伴隨而來，對自我 自信心、信任、承諾、價值標準、社會功能的威脅，是不容忽視的。 過去研究運動傷害的文獻裡，多數偏重於生理學方面的問題，較少探究心 理學方面的變項，實際發生運動傷害的選手不僅要承受身體的痛楚，其內心的 衝擊也是非常強烈，並會造成選手永久內心的恐懼和挫折（陳其昌，1996）。許 多研究發現，受傷運動員傷後的復健過程與運動表現似乎與其傷後生理與心理 復健的過程有關（黎俊彥、林威秀、黃啓煌，1997）；外國學者Ievleva and Orlick （1991）就曾發現心理技巧較高的受傷運動員其復健過程相比較於其他心理技 巧較低的受傷運動員快，Wiese and Weiss （1987）也建議給予受傷運動員社會 層面的支持更有助於其復健過程。本文就針對運動員發生運動傷害後之心理反 應及其可行之因應方法進行撰述。 貳、運動員運動傷害後之心理反應 運動傷害是指在身體活動的過程中，由於內發性或是外加性的作用力，對 於身體組織所造成的破壞結果，稱之運動傷害（賴金鑫，1983），運動傷害的結 果可能會造成肌肉、肌腱、