第二章 心理健康概论.pptVIP

第二章; 曾任世界卫生组织总干事的马勒博士说过“有了健康不等于有了一切，但是没有健康就等于没有一切。”——健康的重要性 健康包括：一是心理的健康，二是身体的健康。 只有身体和心理都健康才能心情舒畅的学习、工作和生活。(“5.25全国大学生心理健康日) ;第一节 心理健康的意义与价值;大学生迫切的需要心理健康知识，需要学会认识自己、了解自己、能够意识到自己的心理问题，寻求合适的求助方式。;心理健康的意义与价值一、心理健康的人更容易感受到幸福和快乐; 有人说：“幸福就是工资再高一点，加班的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、健康…这都是人们追求的幸福。 不同的人对幸福的理解和诠释不同。幸福，是一种目标，但它更多的时候是一种心态。 ; 主观幸福感; 因为我??给快乐和幸福设置了太多的条件。 调查显示：年薪5万英镑的群体过的最快乐。一旦年薪超过5万英镑，赚钱越多反而越不快乐。 幸福、快乐的唯一条件是有能够感受幸福和快乐的健康心灵。 只要拥有一颗健康的心灵用心去体会，就会发现幸福无处不在。 ;?? 如果1-10题，你回答“是”的次数越多，11-15题你回答“否”的次数越多，说明你越容易感受到幸福；反之，则越不容易感受到幸福。 ;二、心理健康的人更容易保持乐观自信;马加爵事件经过;身边人对马加爵的评价;全球第一CEO —美国通用电气公司前首席执行长官杰克韦尔奇;三、心理健康的人更容易与他人保持良好交往;四、心理健康的人更容易拥有成功;日本青年企业面试;新东方——俞敏洪;第二节 健康与心理健康;一、健康;二、到底什么是心理健康？？？;1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善于人相处 3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作 5、能协调与控制情绪，心境良好 6、人格完整和谐 7、智力正常，智商80以上 8、心理行为符合年龄特征;1、了解自我，悦纳自我 心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，对自己的能力、性格、优缺点都能做出恰当、客观的评价；对自己不提出非分的、苛刻的期望，生活和理想目标也制定的切合实际，对自己总是满意的。心理不健康的人没有自知之明，并总对自己不满意。;2、接受他人，善于人相处 心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自己，也能接受他人、悦纳他人，同时也能为他人所理解、被集体接受，人际关系和谐，有较强的社会适应能力，充分的安全感。心里不健康的人与集体格格不入的。;3、正视现实，接受现实 心理健康的人能够面对现实，接受现实，并主动去适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实。对周围事物做出客观的认识与评价。 心里不健康的人往往以幻想代替现实，而不是敢于面对现实，没有勇气去接受现实，总抱怨生不逢时。;4、热爱生活，乐于工作 心理健康的人珍惜和热爱生活、积极投身生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，不把工作看做重负。 5、能协调与控制情绪，心境良好 心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪占优势，虽也有悲哀、忧愁等情绪，一般不会长久，能适度的表达自己的情绪。喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重。;6、人格完整和谐 人格是人整体的精神面貌，包括气质、能力、信念、动机、兴趣、人生观。若能平衡发展、完整、协调、和谐的表现出来说明心理健康。 处理问题的方式是适中合理的，对外界的刺激不会有偏颇的情绪反应和行为反映，与社会合拍。;7、智力正常，智商80以上 智力：是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合，智力正常是人正常生活最基本的心理条件。 智商：（智力商数），是通过一系列标准测试测量人在其年龄段的智力发展水平。 一般智商低于70者为智力低下。;智力水平高低分类;8、心理行为符合年龄特征 人生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同心理行为表现，从而形成了不同阶段独特的心理行为模式。如果一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄阶段，说明心理不健康。;（1）心理健康是一个连续的状态，需要每个人一生去维护和发展 心理健康的标准是一种理想尺度，它为我们指明了提高心理健康水平的努力方向，但是，心理健康不是一个静止的理想标准。可以肯定地说，绝对、永远心理健康的人是没有的。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示： 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。 ;;