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行为决定习惯，习惯决定未来 1、规范自己的行为； “启动” 2、养成良好的习惯； “运行” 3、运用正确的、适合自己的方法。 “加速” 请陈善永、唐玉调查总结： 作为中学生的我们自制力不够，固然会不能有效的约束自己，大家可以一起互相监督，互相提醒，互相帮助： 以上的一些行为会不会永远改正不了，变成了伴随我们一生的坏习惯呢？ 这些习惯又会对我们生活的其他的方面产生哪些影响？ 好的习惯将伴随我们的一生！！！ 互相讨论：你的同桌、室友，你熟悉的人，你仰慕的人都有哪些习惯？ 将目标化为行动 ： 目标要细化为日常生活 中具体的行为 “马拉松冠军的无数个终点” 不懂就问 有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是成绩越来越差。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。 培养毅力，学会坚持 你应该再试一次 一个青年人把他的第一本小说《气球上的五星期》书稿寄到了出版社。过了一个星期，书稿被退了回来。他想了想，又将书稿寄给了另一家出版社。过了几天，书稿退了回来。他咬咬牙，又将书稿寄到第三家出版社……最后他寄了十六家出版社，被退回来了十六次。 十六次失败!这对于一位爱好文学的人来说，无疑是个致命的打击! 果然，他先是失望至极，继而拍案大怒，还一把将书稿扔进了火炉里，但在这样一个时刻，他的妻子把书稿抢了出来，还郑重地劝了他—句：“你应该再试一次。” —句话提醒了他。他冷静地想了想，决定再试—次。他第十七次把书稿寄了出去。果然，第十七位出版商看中了这本书，决定立即出版，而小说也果然—炮打响。 随着小说的热销，世界开始对他刮目相看，他成功了!从此成了闻名世界的大作家! 这个青年人就是凡尔纳，是19世纪法国作家，著名的科幻小说和冒险小说作家 ，曾写过《海底两万里》、《地心游记》等著名书籍，被称为“科学幻想之父”。 凡尔纳成功的原因是什么呢? 显而易见，是坚持。而坚持的一个最常见的表现形式，就是勇敢地再试一次。是的，在许多时候，只要少试一次，胜利就会与你擦肩而过。既然如此，为什么不再试一次! 坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。 每天保证8小时睡眠 一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 还有没有补充？ 某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。 本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在什么问题？ 有好的习惯，更需要好的方法！ 1、圆木警枕，洗砚墨池 2、萤窗雪案，三余读书 3、负笈千里，立雪程门 4、学而时习，日有三省 再列举一些关于学习方法的成语、名句。 司马光从小到老，一直坚持不懈地学习，做官之后反而更加刻苦。他住的地方，除了图书和卧具，再没有其他珍贵的摆设。卧具很简单：一架木板床，一条粗布被子，一个圆木枕头。为什么要用圆木枕头呢？说来很有意思，当读书太困倦的时候，一睡就是一大觉。圆木枕头放到硬梆梆的木板床上，极容易滚动。只要稍微动一下，它就滚走了。头跌在木板床上，“咚”的一声，他惊醒了就会立刻爬起来读书。司马光给这个圆木枕头起了个名字叫：“警枕。” 有个想向董遇求教的人，董遇却不肯教，却说：“一定要先做到，读书百遍。”说：“读书读了百遍，它本身的含义就会自己显露出来。” 请教的人说：“（您说的有道理），只是苦于没有时间。” 董遇说：“应当用‘三余’时间”。 有人问“三余”的意思？董遇说：“冬天，是一年农余的时间，可以读书；夜晚是白天多余的时间，可以读书；至于阴雨的日子，一年四季随时会有多余。”因为这件事,很多学生渐渐跟从董遇学习了. 禅宗二祖慧可初次参见菩提达摩（中国佛教禅宗创始人），夜间适逢雨雪交加。但他从师心切，不为所动，恭候不懈。至天明，积雪已没及膝盖。菩提达摩见其求道诚笃，终于收他为弟子，授予《楞伽经》四卷。唐方干《赠江南僧》所云“继后传衣者，还需立雪中”，即咏此事。我国古代崇儒，佛家故事流传不广，另有儒者立雪故事，则为世所广传，即宋代学者杨时事。杨时被尊为龟山先生，通经史，能诗文。早年中进士后调官不赴，远从著名理学家程颢、程颐兄弟为师。一日往谒程颐，程颐方暝目而坐，杨时与同学游酢侍立