送你四颗心轻松迎中考.ppt

人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。 ----拿破仑·希尔 送你四颗“心” 轻松迎中考 ----中考前心理辅导 　　　　　　　　2013年6月 我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门，操场上的人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习，练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。清华校训“自强不息”给我的影响非常大。所以永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。 永远不要说你已经尽力了 请同学们闭上双眼, 低下头,仔细想想 …… 唉！累死了！ 还是回家吧 再努努力，我就成功了！ 模拟考试是用来帮助我们发现问题的，不是用来折磨人的，一定要正确对待。 只要不是最后一场考试，就有扳回胜局的希望。 　　人与人之间最小的差别是智商，最大的差别是坚持． 再努努力，我就成功了！ 坚持是一种赢的姿势 会做的题都做对了那就是好成绩,会做的题没做对是差成绩,平时不会做的也做对了当然是是超常发挥的最好的成绩。 什么样的成绩 才是好成绩？ 　自信心 　　感恩心 　　　　恒心 　　　　　细心 放松训练 请闭上双眼， 均匀呼吸，放松身体， 跟着老师的引导语一起做 中考，你好！ 中考，我来了！ 中考，我一定可以战胜你！ 我要成功，我能成功，我一定能成功！ 想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一片白云，厚厚的，洁白的，慢慢的落在我的身上。我被白云层层的包裹着，白云开始慢慢的向上飘，自己的身体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像完全失去了重力，越来越轻，慢慢的，慢慢的，自己躺在这片白云上睡着了。 双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。 ①安静，让心静下来； ②用鼻孔慢慢地吸气，想像“气从口腔顺着气管进入到腹部”，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来； ③吸足气后，稍微屏息一下，想像“吸入的氧气与血管里的浊气进行交换”； ④用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然 吐出，腹部慢慢地瘪下去； ⑤睁眼，恢复原状。 * * *