16、如何建立积极的心态.ppt

李红展现了许多“奋起者”的特征，他没让逆境影响他的心态，他保持着积极的心态，并希望事情会有所改善。他不是让自己停留在过去，沉浸在问题里，而是面向未来，更为积极地解决问题。 另外，他还找了主管倾诉并向他咨询建议。这是他走出逆境，找回自我的关键一步。 练 习 能从外界获得帮助。 一听到批评意见，就认为自己很糟。 独立。 乐观。 没有自信。 选择能从逆境中奋起的人有什么特征。（多选题） 很少缺勤。 身体健康。 虚心接受批评。 在个人生活中，能积极应对压力。 具备良好的人际关系。 答 案 能从外界获得帮助。 一听到批评意见，就认为自己很糟。 独立。 乐观。 没有自信。 选择能从逆境中奋起的人有什么特征。（多选题） 很少缺勤。 身体健康。 虚心接受批评。 在个人生活中，能积极应对压力。 具备良好的人际关系。 许多人都会经历消极事件或失意，不断受到批评，而得不到别人的支持。性格开朗的人能够在种种逆境中奋起，寻求积极的生活。这些“奋起者”能够能够不失自尊地面对责备，向他人寻求帮助，使自己振作起来，以树立自信心。 练 习 积极心态不随时间变化而减退。 消极心态容易改变。 在大多数情况下，积极心态随着年龄的增长而发展。 经历过打击的人，心态可能会变得消极。 关于心态的发展历程，表述正确的有哪些？（多选题） 积极心态不随时间变化而减退。 消极心态容易改变。 在大多数情况下，积极心态随着年龄的增长而发展。 经历过打击的人，心态可能会变得消极。 答 案 信心受外界的影响而动摇。 接受自己和他人。 能设法维护自信心。 他们能从外界获得积极的帮助。 根据发生在他们身上的事情来判断自己。 能够在逆境中奋起的人有哪些特征？（多选题） 信心受外界的影响而动摇。 接受自己和他人。 能设法维护自信心。 他们能从外界获得积极的帮助。 根据发生在他们身上的事情来判断自己。 奋起者的共同特征 答 案 课程大纲 一、心态的发展历程 二、奋起者的共同特征 三、建立积极思维方式的两种途径 训练思维方式的两种途径 通过逻辑思维来建立积极的思维方式； 在思维过程中学习。 第一步 第二步 第三步 第四步 通过逻辑和理性思维来改善是一个渐进的过程 首先，你必须区分积极分析和消极分析。你可以通过记下你的初始分析，补充分析反应，然后对其进行评估来完成第一步。 第二，你必须用积极的分析和行为来替代消极的分析和行为。为此，你可以列一个建设性替代方案列表。以后，一旦消极的反应发生，你要用此表来强化你的积极分析和行为。 第三，你需要明确消极反应的频率。在跟踪一段时间后，这种模式将变得显而易见。你可能注意到当你感到疲倦或有压力时，消极反应会增加。 第四，只要坚持这样做，长此以往，你会养成积极的思维习惯。 杨辉：我一直担心做不好保险销售工作，完不成主管下达的任务。 讨 论 杨辉：你说得对，担心本身是个习惯，它只会使我犹豫不前。只有调整心态，积极而不是消极地看待问题，以解决问题为中心，你才会提高工作效率又减少压力。 张慧：你这样忐忑不安，感觉如何？ 杨辉：糟透了！晚上我躺在床上，辗转反侧，总是睡不着。 张慧：如果你不像那样担心的话会怎么样？ 杨辉：我不知道，我想我会感觉自己没有认真地对待这份工作。 张慧：你有没有试着改变一下自己的做法？首先做一个工作计划，然后，你就不用再去担心什么，这样不是更好吗？ 改变消极的思维习惯， 建立积极的思维方式！ 当你有“不良情绪波动”时，问问自己：“你的思维过程是什么样的？ ” 当你经过逻辑分析后感觉一件事让你很难接受时，你会发现你的思维方式需要改善。 在思维过程中学习 练 习 在压力下，你将能够更有效地反应。 你的事业将更有成就。 你面临的压力会减少。 你将改善与同事和客户的关系。 积极的心态和思维方式，可以使你（多选题） 答 案 在压力下，你将能够更有效地反应。 你的事业将更有成就。 你面临的压力会减少。 你将改善与同事和客户的关系。 积极的心态和思维方式，可以使你（多选题） 课后作业 自行阅读《成功者全书》 将阅读心得填入《30天销售实务训练》 结束语 　　人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！ 　　很小的差异就是所具备的心态和思维方式是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 * 如果面对逆境，你仍能说“我不会被这件事情吓倒，我要尽力做得最好”时，心态就可能变得积极了。经历逆境，人会变得更坚强。 * 如果面对逆境，你仍能说“我不会被这件事情吓倒，我要尽力做得最好”时，心态就可能变得积极了。经历逆境，人会变得更坚强。 * 年龄随着年龄增长趋向于成熟，除非一个人经历过严重的心灵创伤，但是，有些人仍能够面对逆境保持积极心态。 * 年龄随着年龄增长趋向于成熟，除非一个人经历过严重的心灵创伤，但是