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中医：更年期汗出的辨证调理人体都有正常的排汗，一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌。爱出汗，是不少女性进入更年期后的一个表现。但是出汗过多不利于更年期女性的身心健康。出现这种情况，大多是因为雌激素下降过快引起的，但并不是每个人都要经历的，只是女性在这个年龄段很容易出现。一、汗出的分类更年期“汗出”分为两种:一种是白天出汗，一种是夜间出汗，也称为盗汗。1、白天出汗只要稍微一动就一身汗，这样的病人常伴精力疲乏，多是元气比较虚。对这种病人，中医还要辨证看其是肾气虚还是脾气虚，汗出时久，阳随阴耗，进而出现阳虚症状，一到空调房就感觉到冷。2、夜晚盗汗盗汗是一种睡则汗出，醒则汗止的病理现象。“盗”是“偷偷”的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形象地形容该病证具有的每当人入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷溜出来的现象。有的人偶然发作，有的人每在活动、进食或情绪不稳时发作，甚至频繁到每天30～50次。患者经常在睡梦中热醒、大汗且影响睡眠，以致头昏、头痛，非常苦恼。这种症状有自限性，少则半年，多则4~5年就可自行消失。二、汗出的中医原理中医认为，肾主五液，入心为汗。由于房事不节，房劳过度，亡血失精，或久病伤阴，素体阴虚，肾液不足，虚火内生，迫津外泄故潮热盗汗，虚烦少寐，头昏耳鸣，舌红少苔，脉细等。《医宗必读》云：“肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。”也就是说肾阴虚容易导致盗汗的出现。更年期的女性，肾阴虚多见，因此，通过培元艾灸滋阴降火是重点。中经堂培元艾灸具有培元固本，滋阴补肾的功效，通过对肾经涌泉、太溪、水泉以及脾经三阴交、阴陵泉等穴位的定点悬灸，可以达到滋阴降火的目的。阴阳平衡得到纠正，就可使盗汗自止，减少阴液的流失，阴虚之象也会随之消失。更年期汗出是阴阳平衡失调的表现。更年期女性还常容易因潮热而不自觉地突然出现强烈的发热感，由躯干上部，特别是颈面部，向上扩展到头顶，然后自然消失，随之出汗，皮肤有刺激或轻度寒冷感。三、中医辨证调理汗出中医认为，人体的阴阳气血平和，是健康的标志。更年期女性经历了经、产、乳后，阴液渐耗、阴虚阳亏是其体质的根本，所以出现头、面、颈汗出，日久阴损及阳，阳气虚卫外不固的感冒或腹泻等证，在辨证后需要一段时间的调理。一般来说，更年期妇女多汗是因为阴虚内热，津液不固，虚阳上亢。为了让出汗的症状得到控制，更年期女性适合多吃一些具有滋阴降火，生津止渴，补虚扶正的食物，例如，莲子百合粥。辛辣易行易散，助升火气，会加重出汗情况，因此应尽量少吃辛辣之物。四、治疗汗出的中药典方汗出一般是由于肝肾阴虚导致，同时也会伴有头晕耳鸣，心烦易怒，阵阵烘热，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心烦热，腰膝痉软，月经周期紊乱，经量或多或少或淋漓不断，色鲜红的症状。接下来，就给大家介绍一些典方，除此以外，也可用含有熟地、阿胶等中药的中成药进行治疗，如坤泰胶囊。1、生地、山药各15克，枸杞子、女贞子、山萸肉、白芍、首乌各12克，丹皮、茯苓、泽泻各10克，生龙牡各30克(先煎)。每日1剂，水煎，分2次服。2、生地15克，紫石英、制首乌各20克，白蒺藜、无花果、绿萼梅各6克，仙灵脾、枸杞子、山萸肉、当归、白芍各10克。每日1剂，水煎，分2次服。3、炒酸枣仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。珍珠母加水先煎20分钟，再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎，2次混合。每日1剂，2次分服。4、浮小麦30克，煅龙骨、煅牡蛎各15克，白芍、仙灵脾、钩藤各12克，柴胡、黄芩、当归各9克，桂技、五味子、黄柏、甘草各6克。用水浸泡30分钟，煎30分钟，滤液，余渣再煎，2次药汁混合。每日1剂，2次分服。五、汗出的饮食调理在饮食上，应减少高脂肪食物及糖类食物的摄入，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。豆浆中富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种矿物质，还含有对女性特别是更年期女性十分有好处的大豆异黄酮、大豆低聚糖，因此平时可以适当地喝些豆浆。1、百合枣仁汤。需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。可滋阴降火，养心安神，适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。2、枸杞瘦肉丝。需准备枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30克、酱油酌量、植物油适量。把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用；在炒锅中倒入植物油，再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟，最后洒点酱油即可食用。可滋补肝肾，适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性。3、小麦红枣茶。需准备浮小麦30克、红枣6粒、甘草6克、龙眼肉5个。把这些中药材洗净后放到锅中，加入适量的清水，用大火煮滚后转小火煎煮至熟即可食用。可养心安神，补脾益气，适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血不足的女性。4、甘麦大枣粥