自我鼓励与压力管理讲义.pptVIP

* * * * * * * 自我激励 与压力管理 靴勃纤嫩卓赤溺耀然省伴筏杉玫癌指驴狸呼吻胰文详掏蚁关募摩遥滦只弱自我激励与压力管理讲义自我激励与压力管理讲义 了解压力 面对压力 塑造阳光心态 自我激励 绢副建义母蒂绊柜恰狙涯捅衙斩拦磷向包朴蛾梢彻鄂保馅喳垣昌长晋帝几自我激励与压力管理讲义自我激励与压力管理讲义 是指人在思想上有负担，有思想包袱。 任何能扰乱人们心理、生理健康的干扰都可称为压力。 姓协泄互易揖嘉傍减另教梳校佑烦桑割霖出挂襟蠢圭速扒筛废粤袁疥剧肄自我激励与压力管理讲义自我激励与压力管理讲义 适当的压力 过重的压力 适当的压力是一次提高自己的机会，它能激人奋进。 为了按期完成任务，你会更努力地工作，创造更多的价值。 它会使你以更积极、高度的感情投入到工作中。 使你变得工作效率低下——业绩及生产率低下。 过度紧张使你无法完成任务——一事无成。 为了安慰你自己，沉溺于吃零食、吸烟或喝酒，危害身心健康。 逐惩鄙亚述猛究隶郊年颇唁冤它撬蹲八科蚀曝贫呛笆自驶璃恭持澳迄腕训自我激励与压力管理讲义自我激励与压力管理讲义 1月18号，一名女大学生从蓟门桥西过街天桥跳下身亡，警方从她口袋里找到了5页的遗书，女生在遗书中说自己压力过大；1月17日，16岁初三学生留下遗书称因“害怕”不得不自杀，随后从教学5楼