武汉体育学院攀岩课教案下降技术攀岩课教案.doc

武汉体育学院攀岩实践课教案（7） 授课年级 2007级 课型 实践课 人数 25 授课时间 2009．10.22 课时安排 2课时 教学设计者 教学内 容 下降技术 下降技术的自我保护 任务 练习下降技术动作，熟练自我保护 重点 下降技术放绳子的要领以及自我保护的细节 教 学目的 通过让学生体验从岩壁上方下降，挑战个人极限，促进身心的发展，学习自我保护技术，达到安全操作的目的， 部分 练习量 内 容 与 要 求 组 织 教 法 备注 时间 次数 开始部分 基本部分 结束部分 5分钟 5钟 10分钟 60分钟 10分钟 8*4*8 教学准备 1.准备攀岩技术装备： 主绳，安全带，扁带，若干主锁 ，钢锁，若干8字环，ATC（保护器等等） 2、教师挂两条下降绳子，主保护与副保护 一、教学常规（课的导入及开始） 1．提前布置场地及器材 2、教师集合，师生问好，教师点名，清查人数，做好学生出勤记录，安排见习生 4、教师宣讲本次课的教学任务、内容和要求 要求： 集合动作做到“快、静、齐” 二、准备活动 时间：（10分钟） 1、慢跑4圈 2、热身游戏（人椅）娱乐性，团队协作性 三、重点内容：下降技术 1、介绍下降技术（徒手操作指导） 动作要领： 下降时两脚分开约与肩宽，手拉紧主绳，并将左手上方的绳子搭在岩角上时，左右脚上下支撑，用前脚掌蹬住岩壁，开始下降。先臀部后坐，同时右手松绳，两脚随着身体的下降而迅速的向下移步，始终保持身体平衡；如果右手松绳，臀部后坐，而两脚仍停留不动，则会造成身体失去平衡发生向后翻倒的危险。 注意事项： ①认真体会动作要领，操作得当 ②注意采用的保护方法，确保学生安全 ③下降速度的快慢与松绳有关，而松绳的快慢与两脚移动快慢有关，因而必须注意两者协调配合，且有节奏。 ④要记住下降时，你的右手始终不能离开绳子。 ⑤下方一定要有人保护 2、练习下降技术 要求： 熟练下降技术动作。 一、集合 二课后小结出现的问题并加以正确地引导 三，归还器材 四.师生还礼，下课 组织：成2横排站立 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎—学生 ★—教师 教法： 教师宣布本次课的内容任务与要求 组织形式：绕攀岩场慢跑 ← ⊙ ↑ → 组织1：（人椅）娱乐性，团队协作性 游戏（5分钟） ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ↑⊙ ⊙→⊙ ⊙ ⊙ ★ ◎—学生 ★—教师 组织：成2横排坐于草坪上 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ ◎—学生 ★—教师 教法： 1.教师详细讲解技术要领并示范下降技术动作 教师讲解下降时的保护技术及注意事项 教师组织学生做练习： （1）保护器与安全带、绳子的连接 （2）徒手练习 （3）实际操作（在保护的前提下完成） 组织形式： 将学生分成2组，每组选择一个组长。1组进行下降练习，2组进行徒手练习下降；一轮结束后轮换 教法： 1、教师派组长严格检查组员安全带穿法、主锁与8字环安装以及副保护是否正确 2、教师指导学生从岩壁上方下降，纠正下降过程中的错误 3、教师强调下降时的注意事项 组织：成2横排站立 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 教法： 教师针对本节课重点进行小结 2、教师宣布下节课主要学习内容3、教师宣布下课 、 岩 壁