美式足球的入门.PPT

資料整理：新坡國中體育組長高淑霞 講題大綱 足球古代史 五人制足球的興起 五人制足球的場地規格 十一人制足球場地規格 五人制足球的比賽簡易規則 十一人制足球比賽簡易規則 足球的基本動作教學 足球之路 五人制與十一人制的差別 足球是什麼？ 足球，這一項運動讓十數億人口為之瘋狂、使世界強權美國也低頭、讓歐美國家都為之風靡的運動。足球運動之所以為人們所喜愛，是因為它包含著全身之運動，身體的協調配合著身體各部位的技術練習，是一項高難度又非常有挑戰性之運動項目，而稱之為足球最主要的是在比賽進行中除了守門員外，都不能用手接觸之規定。 中國古代的足球 在我國歷史上，相傳在黃帝時代（西元前2679年）已有足球運動，在前漢時期我盛行「蹴鞠」運動，其比賽方式是在宮院內分兩隊互攻鞠城〈相當於球門〉的蹴鞠競賽。唐代以後方式是團體攻門和個人分組競賽。個人的体法適用腳、背、胸、腹等不斷的彈球，使球不落地 西方的足球史 西方足球的起源，始於斯巴達之Har paston,古代羅馬稱為Har pastum。當時球體的外型是皮或布內裝羽毛，人數很多，分組舉行，其後由羅馬傳授給不顛人。至1175年時，英國足球已很普遍，惟當時球戲甚為激烈，遊戲危險又無規律，時常發生不幸事件，頗為君主所厭惡，1314年英國愛德華二是頒令禁止實行，然而禁令無效，百姓依然實行。 1582年英國足球分為兩種，一為擲球入門，一為直球越野，擲球入門為三十至六十人的兩隊比賽，以皮製大球持入對方陣地為勝。1863年十月英國足球協會成立，〈Football Association〉並制定統一比賽規則，按照足協制定比賽規進行比賽，統稱為協會式足球 歐洲足球史 1863年，英國足球總會正式成立，並開始出現足球聯賽，足球運動亦轉趨職業化。第一屆足總盃比賽在1871年舉行。在隨後的幾年間，足球的規例及裝備亦因應比賽的需要而更改。十九世紀末至二十世紀初，足球運動迅速發展至其他國家。 究其原因，不免是拜商旅及英國的殖民地政策所賜。由於足球運動在世界各地迅速發展，國際足球協會亦於1904年成立，推廣國際間對足球運動的興趣。1908年，足球正式被列入奧林匹克運動會的比賽項目之中。國際足協亦於1930年主辦第一屆世界盃賽事，冠軍最後由烏拉圭奪得。 五人制足球的興起 源自德國職業隊的室內訓練 德國手球運動與足球運動的結合 手球場地與足球規則的揉合 克服場地、人數限制 技術細膩、衝擊力溫和 五人制足球的場地規格 五人制足球的場地規格 十 一人制足球的場地規格 十二碼罰球線 中場線 × 十八碼 六碼區為守門員保護區 角球區 五人制足球的簡易規則 不得剷球 球放置邊線發球入場 守門員用手發球 回傳守門員需過半場後，且不得用手接 球員進退場需先出後進 發球不得超過四秒鐘 邊線發球及守門員球，射進不算得分 發球點為六公尺 十一人制足球的簡易規則 比賽過程中可以進行身體上接觸甚至為了搶到對方的球而進行鏟球動作。但不能蓄意拉扯對方。 除了守門員外球員在比賽過程中不能用手碰觸到球。若碰到球算犯規，裁判即對方球。 何謂越位？當比賽中攻方帶球外的球員超越敵方防守最後一位防守者稱之。 如何進行罰十二碼球？當守方在自己十八碼區內，用手碰觸到球或是防守過程中過度粗暴行為之處分 何謂角球？當守方在自己防守區把球踢出端線時之判決。 何謂自由球？當進攻時守方在十八碼外作犯規動作時之判決 十一人制比賽時間最短時間為上下半場各三十分。社會組上下半場為四十五分 足球的基本動作教學 平衡身體之動作 重心腳所處之位置 踢球腳之腳踝須鎖緊 頭在球之上方及穩定 (身體越傾向前，射出的球就越低) 傳接球練習 力度 戰術 足球的基本動作教學 腳面射球 (射直線球) 用腳面 (即縛鞋帶之部份) 踢球 (圖30) 腳尖指向下 重心腳在球的旁邊及距離約 15- 20 厘米　 踢向球的水平中線或中線以上少許 (圖31)　 踢向球的垂直線上 (直線射門) (圖31)　 頭部穩定及在球之上方，這可確保射出的球不會飛高 眼望皮球 射球後，踢球腳有追前動作及遠離身體 足球的基本動作教學 練習傳球時學員須留意以下各點: 準確性 力量大小適中 適當的傳球時間 重心腳與球之距離 踢球腳所用之部位及動作 平衡動作，頭部穩定性 踢向球之正確部份 傳球前作假動作 十一人制與五人制的比較 一、十一人制球場大下場人數多，比賽過程中身體接觸 較 多，比較有衝撞的形況，相較於五人制，人數 少，比賽過程中不能有危險動作出現，較為保護球 員自身安危。 二、五人制比賽進行過程中進球數多，比較有挑戰性 十一人制除了球員水準差異,則進球數多，若水準相