做情绪的主人3541281363.ppt

做情绪的主人 ——向消极情绪Say Goodbye 东方中学 庄文英 “半杯水”的故事 火热的夏天，两位同学踢完足球后，大汗淋漓、气喘吁吁、又累又渴地回到家，看到桌子上有半杯水…… 情绪：失望 人为什么会产生不同的情绪呢？ 1、张晓峰和丁玮明为什么会因为一件小事而大打出手？ 2、你有没有看到或听到类似的故事，讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下当事人情绪产生的原因。 3、情绪的基本类型 喜 怒 哀 惧 表演《如此报菜名》剧情如下： 学生回答：四位同学各表现的是高兴、生气、伤心、害怕的心情。 产生的后果不同，分别是：高兴——开怀畅饮；生气——肠胃胀气；伤心——难以下咽；害怕——食之无味。 猜一猜： 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，将会发生么？ 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。 范进中举 范进二十岁开始考科举，可考了二十余次还没得到任何功名。他五十四岁年又一次报考，想再碰碰运气。考试很快结束了，范进又回到家里。一天，他正在集市上卖鸡，突然看见大队人马涌向他，嘴里都嚷嚷着：“新贵人给你报喜了，高中广东乡试第七名啊！”开始的时候，范进根本不相信。但最后消息被证实，范进一阵大笑，嘴里一边喊着：“我中了！我中了！”说着，身子往后一倒，牙关紧咬，不省人事了。 心灵感悟 * 唉 ， 怎 么 只 有 半 杯 水 了 ！ 哈 ，还有半杯水 ！ 情绪：庆幸 面对同样的半杯水，两人为何会有这么不同的情绪反应呢？ 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验。 2、影响情绪的因素： 外部因素 内部因素 爸爸把我正看得着迷的电视节目关了 上课时分神被老师批评 数学测验得了全班第一 同学误解冤枉了自己 明天就要去外地旅游了 得到自己希望的礼物 产生原因 情绪 生活情景 高 兴 兴 奋 生 气 开 心 懊 悔 伤 心 心愿满足 愿望实现 违背意愿 目标实现 做错了事 受到委屈 人的情绪与其内心需要是否得到满足密切相关！ 1（面带笑容，语气欢快）今天我的文章发表了，大家想吃什么菜请点，我来给大家介绍一下菜谱：红烧鲤鱼、红烧狮子头，红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹……（可以根据自身情况定菜名） 2（面带怒气，口气生硬，带着火气）你们干吗?不就是请你们吃一顿饭吗?有啥了不起的，听我给你们报菜名：红烧鲤鱼、红烧狮子头、红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹……（同上） 3、明天同学们就要各奔东西了，他心里特别难受，大家在餐厅内聚会，吃最后的晚餐，（他满脸忧伤，口气缓慢地报菜名）红烧鲤鱼、红烧狮子头、红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹…… 4、长得个子矮小，班里的几个大个子男生经常欺负他、取笑他，这天又逼他请吃饭，他又怕又气，出于无奈，只好请吃饭，他低着头不抬眼看对方报起菜名：红烧鲤鱼、红烧狮子头、红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹…… 提问：四位同学各表现的是什么情绪?他们的情绪产生的后果各怎样? 1、全班四个小组分别为： “喜”、“怒”、“哀”、“惧”队。  2、各队围绕自己的主题，说出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。 开心 快乐 高兴 激动 满足 痛快 动心 眉开眼笑　春风满面　兴高采烈　扬眉吐气　手舞足蹈 眉飞色舞…… 生气 愤怒 气愤 不满 激愤 震怒恼羞成怒　暴跳如雷 七窍生烟　怒发冲冠　咬牙切齿　愤愤不平…… 悲哀 伤心 痛心 痛苦 伤感 凄然 悲痛欲绝　伤心不已　泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 潸然泪下…… 紧张 着急 慌乱 害怕 不安 心悸大惊失色　手足无措　不寒而栗　惴惴不安　慌张不安　提心吊胆…… 把不同的情绪组合起来，构成一种新的复杂情绪。例如：悲喜交加。 又爱又恨 喜极而泣 悲愤不已 喜忧参半 曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一