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要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的： 40%从未曾发生过； 30%是忧虑曾经发生的事； 12%担忧别人的想法； 10%是无关紧要的事； 8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的。因此96%的事是不必忧虑的。 忧虑及其消除 珍惜已有 ?1972年，新加坡旅游局给总理李光耀打了一份报告，大意是说：新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有。要发展旅游事业，实在是巧妇难为无米之炊。 李光耀在报告上批了一行字：阳光，有阳光就够了！? 后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光种植花草，在很短的时间里发展成世界上著名的“花园国家”，连续多年旅游收入列亚洲第3位。 向下比较 跟孔子比学问 跟李嘉诚比财富 跟刘翔比跨栏 跟泰森比强壮 跟孔子比财富 跟李嘉诚比跨栏 跟刘翔比强壮 跟泰森比中国学问 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 活在当下 亚历山大巡游某地，遇见正躺着晒太阳的第欧根尼。 这位世界之王上前自我介绍：“我是大帝亚历山大。” 哲学家依然躺着，也自报家门：“我是狗儿第欧根尼。” 大帝肃然起敬，问：“我有什么可以为先生效劳的吗？” 哲学家的回答是：“有的，就是——不要挡住我的阳光。” 据说亚历山大事后感叹道：“如果我不是亚历山大，我就愿意做第欧根尼。” 一个是武功赫赫的世界征服者，行宫遍布欧亚，被万众呼为神；另一个是靠乞讨为生的穷哲学家，寄身在一只木桶里，被市民称作狗。相同的是，他们都名声远扬，是当年希腊世界最有名的两个人。 阳光心态学习 培训大纲 ※心态的力量 ※积极心态 ※乐观心态 ※感恩心态 心态具有多大力量呢？ 心态影响能力 心态影响生理 心态影响健康 心态决定成败 心态对人的影响 九个人过桥的试验 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 死囚试验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 秀才赶考的故事 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。 甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； 乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。 心态好 ——生理健康，能力增强 心情不好 ——生理差，能力差。 心态对你的影响 积极心态 　　积极主动（Pro-active）这个词最早是由著名心理学家维克托·弗兰克推介给大众的。弗兰克本人就是一个积极主动、永不向困难低头的典型。 　　弗兰克原本是一位受弗洛伊德心理学派影响颇深的决定论心理学家，但在纳粹集中营里经历了一段凄惨的岁月后，他开创出了独具一格的心理学流派。 　　弗兰克的父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。有一天，他赤身独处于囚室之中，突然有了一种全新的感受——也许，正是集中营里的恶劣环境让他猛然警醒：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。” 弗兰克在狱中发现的思维准则，正是每一个追求成功的人应具有的人生态度——积极主动。 消极被动的人VS积极主动的人 项目 消极被动的人 积极主动的人 自己和环境 自己受环境的左右 自己有选择的权利 人和事 事情主导人 事在人为 遇到问题时 寻求帮助 独立思考 环境不好时 怨天尤人 积极进取 抱怨是逃避责任的表现； 抱怨是失败者的借口