2016年上学期篮球兴趣小组活动记录.docVIP

篮球兴趣小组活动记录表 周次 2 活动时间 2016.3.2 活动地点 篮球场 出勤情况 满勤 辅导教师 雷涛 活动内容 原地运球练习 活 动 过 程 记 录 1、课堂常规 2、导入 3、篮球运动队训练 (1)球性练习 (2)原地运球 (3)学习新技术 4、体前变向换手运球 动作要领： 运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球 5、“比一比、赛一赛” 运用所学体前变向换手运球技术过障碍。 6、放松总结 活动 效果 良好 篮球兴趣小组活动记录表 周次 3 活动时间 2016.3.9 活动地点 篮球场 出勤情况 满勤 辅导教师 雷涛 活动内容 体前变向换手运球 活 动 过 程 记 录 一、热身活动： 蛇行跑，师生击掌互相致意 2、游戏：蛇战 3、柔韧性练习 二、熟悉球性练习 1、任意运球 2、球绕环 3、胯下颠接球 4、原地单手运球 5、运球急停急起 三、行进间单手低手投篮 1、挑、拨球练习 2、直接三步上篮练习 3、一次运球上篮练习 4、完整行进间单手低手投篮练习 5、传接球直接上篮 6、行进间单手低手投篮接力赛 7、“自由空间” 活动 效果 良好 篮球兴趣小组活动记录表 周次 4 活动时间 2016.3.16 活动地点 篮球场 出勤情况 满勤 辅导教师 雷涛 活动内容 行进间单手低手投篮 活 动 过 程 记 录 一、热身活动： 蛇行跑，师生击掌互相致意 2、游戏：蛇战 3、柔韧性练习 二、熟悉球性练习 1、任意运球 2、球绕环 3、胯下颠接球 4、原地单手运球 5、运球急停急起 三、行进间单手低手投篮 1、挑、拨球练习 2、直接三步上篮练习 3、一次运球上篮练习 4、完整行进间单手低手投篮练习 5、传接球直接上篮 6、行进间单手低手投篮接力赛 7、“自由空间” 活动 效果 良好 篮球兴趣小组活动记录表 周次 6 活动时间 2016.3.23 活动地点 篮球场 出勤情况 满勤 辅导教师 雷涛 活动内容 身体素质练习 活 动 过 程 记 录 训练过程： 指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。 动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规； 二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组×15米 （3）篮球场变线跑 2组×15米 （4）俯卧撑 3组×20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组×25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组×15米 （7）冲刺跑 2组×30M （8）游戏：“长江黄河” 四、放松总结 活动 效果 良好 篮球兴趣小组活动记录表 周次 7 活动时间 2016.3.30 活动地点 篮球场 出勤情况 满勤 辅导教师 雷涛 活动内容 球性的辅助练习 活 动 过 程 记 录 训练过程： 指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组×100次 （3）原地左右绕球环身 2组×100次 （4）原地持球拉伸肩部 2组×20次 （5）两脚前后站立 〈1〉8字形跨下前绕球环身 2组×30次 〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次 （6）原地抛接高空球练习 2组×100次 （7）原地抛接击地球练习 2组×100次 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组×30M 跳：单、双脚跳 4组×15M 滑步：左右滑步 4组×5M折返 跨步：左右跨步 4组×5M折返 三．放松总结 活动 效果 良好 篮球兴趣小组活动记录表 周次 8 活动时间 2016.4.6 活动地点 篮球场 出勤情况 满勤 辅导教师 雷涛 活动内容 移动技术 活 动 过 程 记 录 训练过程： 指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地