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按按摩摩可可以以瘦瘦肌肌肉肉么么按按摩摩肌肌肉肉消消除除小小腿腿水水肿肿 寒风一天比一天刺骨，靴子季节也来了呢。 家今年不知道都买了怎么样的靴子呢? 靴子可以算是秋冬流行不可或缺的单品。但是有一点却让人很困扰…就是每到了傍晚 的时候浮肿的小腿。 期待了一天终于到了下班时间!明明就有很多对付浮肿的对策，但是一到了换上靴子的 时间，却发现拉链拉不上来…你有这样的经验吗?不要紧张!这次就要教你空姐们亲授 的“立刻让浮肿的小腿消肿的秘技”! 1.用青竹足底按摩器 竹子做成的这个 家很熟悉的便利小物，据说竟然在飞机中的空厨(保管饮料以及飞机 餐的地方)里有安装! 藉由使用足底按摩器，刺激脚底的穴道，促进血液及淋巴的流通，也可以消除小腿的 肿胀问题。 2.将脚垫高 长时间站立或者坐著，都是小腿浮肿的原因之一。因为受到重力的影响，血液全部都 堆积在身体最下方的“脚”上了。 用抱枕之类的东西把脚垫高，让堆积在下方的血液可以往上流动吧! 3.用高尔夫球简单按摩 使用高尔夫球的按摩法，已经被多美容刊物介绍，这可是最炙手可热的按摩法呢!它的 魅力就在于实在是非常方便!可以用足底按摩器按摩脚底，高尔夫球按摩小腿筋来消除 肿胀哦。 (1)将高尔夫球抵在小腿筋上，由下而上用手平推的方式按摩。 (2)推到了膝窝后，在凹进去的部分用球来回推5~6次。 (3)在脚踝两侧骨头的筋，用和(1)相同的方式由下而上按摩。 4.选择有利尿作用的点心 在从外部对抗浮肿腿的同时，如果同时也注意内部保养，就能够离纤细美腿更近一步 了!很多饮食的食品都起到消水肿的作用，是非常好的辅助品。 如果要选点心的话，就建议选择能够帮忙排除体内多余水分，也就是有“利尿作用”的 比较好!像是西瓜、美国樱桃，荔枝、火龙果等，切成可以一口就吃掉的 小，这些水 果在空姐之间也很有人气的喔。 你觉得如何呢?只要知道退抗浮肿小腿的对策，万一真的发生了，应该也不会手足无 措了吧!让我们一起打造适合穿靴子的纤细小腿吧! 本文作者：伊秀女性网