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妊娠中期营养特点
妊娠中期营养特点;dqtrc ; ②摄人足量的蛋白质：一般每天要比妊娠早期
多摄取 15-25 克，最好动物性蛋白质量占全部蛋白
质的一半，另一半为植物性蛋白质（包括大豆蛋白;质）。;贝类含量应最为丰富。; 植物油所含的必需脂肪酸比动物油更为丰富，
动物性食品，如肉类、奶类、蛋类已含有较多的动
物性脂肪，孕妇不必再额外摄取动物油，只用植物;油就可以了。;的重要物质，甲状腺素能促进蛋白质合成，促进胎
儿的生长发育。;活跃，碘需要量增加，各种海产晶都含有丰富的碘，
是膳食碘的最佳来源。其他矿物质和微量元素，如
钙、锌、镁等，随着胎儿发育加速和母体的变化，;需要量也相应增加。;少、胃肠功能减弱，吸收率较低，故在这个时期巨
幼红细胞贫血比较多见。;色蔬菜、酵母及动物内脏，孕妇应适当摄人。;B1。维生素 B 族的分布很广，其???蛋黄、肉、鱼、
全谷、糖类和白菜含量较多。
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