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啦啦操培训
啦啦操简介;CHEER LEADING; 什么是啦啦操？;什么是健美操？;而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。;啦啦操关键词;健美操关键词;啦啦操的分类;啦啦操;技巧啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动。成套时间为2分30秒，高中组和大学组成套动作之前必须有30秒口号。;爵士舞蹈啦啦操融合了各种动作组合形成不同的舞蹈、舞伴配合以及技术要领。强调的是适当的表现动作的技术、伸展、控制、身体到位、风格及连续性和队伍的统一性。当下爵士舞蹈啦啦操比较流行的元素是Broadway jazz（百老汇风格） ballet （芭蕾） modern dance （现代舞），常用的技术技巧有C-Jump（C跳）Calypso（反身跨栏跳） Fouett é a la Seconde（阿拉C杠） Fouett é （挥鞭转）;街舞舞蹈啦啦操融合了受街头风格影响的动作和节奏，强调舞蹈的执行、风格、创意、身体控制、节奏、统一性和对音乐节奏的诠释。它也注重融合体育动作如跳跃、停顿、加速及其他技巧。;;健美操的分类;健美操;啦啦操发力方式 vs 健美操发力方式;啦啦操下肢动作 vs 健美操下肢动作;啦啦操编排 vs 健美操编排
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