上海肖然柔软与智慧初级班课程笔记.docVIP

肖然“柔软与智慧” 上海初级班课程笔记 上海肖然柔软与智慧初级班课程 第一天柔软与智慧 第二天家庭图 第三天身心能量交互作用 第一天 知人则明，知己则智。开启如来智慧。用心用身体去感受。放下头脑。 给予对方鼓励，让对方知道自己的力量。给予肯定。不断肯定。——Satir的实践。 当内心柔软的时候，充满爱，身体那么的放松。柔软代表着生命和健康。身体所有不舒服的地方是板结和僵硬的。当我们刚出生的时候，我们的身体是柔软的。是什么让身体发生了变化？在变化刚开始的时候，我们是不自知的。……世界上水是最柔软的。我们的身体是由水组成的。70%的水。 水有三德七善。三德：谦卑居下和柔软。水不争。在每个地方都以它最好的方式存在。 七善：心善（……）善行无痕迹。水有七善，人有五善。人如果像水一样，可以接纳一切。 很多疾病来源于不接纳。很多事情无所谓对与错。不接纳可以使能量阻滞。身体板结。造成疾病。 健康就是身体心理及与社会环境的联接的健康。 得病才会知道痛苦，让我们知道疾病的来源，看创伤的起源，了解我们的经历给我们带来的情绪，之后，我们的生命变得更加丰盛。（经历给我们带来情绪，情绪阻滞能量，不同的情绪影响不同的内脏，造成不同的疾病。）走过经历，了解过程，不要在意是哪个人给我们带来创伤，因为事情本身无所谓对错。接纳。 任何疾病都和心理有关。即便是外因引起的。因为如果我们的保护系统、修复系统完善的话，即便有外因，也不会得病；即便得病，也会快速恢复。人之所以失去修复功能，是因为血液不通畅（动力系统），神经没有得到营养（指令系统）。 刚开始治病的时候，发现病人好了之后，过一段时间又会回来。说明治疗身体并没有把病真正治好。发现反复出现的病背后都有一个创伤在影响着他。如心脏病。一个事件发生后，有几种不同的情绪产生。伤心的时候心有感觉，当委屈的时候胃有感觉，恐惧的时候肾有感觉。情绪产生的时候，身体有生理体验。头脑有认知体验。当一个症状又转化成情绪时，身体开始释放负性能量。疾病是过去的一个事件没有完成，没有完成时，能量卡在身体内，形成疾病。当你触摸到身体僵硬的地方，问一下过往什么事件在影响着你。和自己的身体呆一会儿。皮肤病不一定是创伤造成的，可能是一个习惯造成的。问一下是否有一段时间都比较焦虑，思考过多，或睡觉晚。脊椎两侧僵硬的人习惯焦虑。当一个人（拯救者）长期处在一个需要帮助别人来成就自己，感受自己的优秀，背后又在抱怨指责不满时，容易得甲状腺结节……我们没有资格没有必要去背负别人的选择。 什么是幸福？追逐外在的东西，我们在得到之后，只有瞬间的快乐，短暂的快乐，纠结的快乐，因为人的欲望是无止境的。不断在追寻的人，后背肩颈高起坚硬，因为他的能量靠上，靠上的能量是愤怒。过分追求安全的人。容易焦虑，抑郁，失眠。讨好型的人，后背厚，屁股小，腿细，肚子大。容易得糖尿病。 两点：管得太多，帮得太多。会把孩子带坏。管得太多，使孩子产生他控性、逆反，和被控制产生的习惯性无力感。帮得太多，使孩子失去了创造力和生存能力。依赖感。如果那一天突然父母不帮了，就会产生受害者的感觉。很多孩子出现问题，都是父母帮管的形式需要改善。帮多了，就没有能力了，管多了，就没有了创造性。 如果我们的孩子在学校里被老师误解了。我们怎么做呢？告诉孩子老师也是人，也会犯错误。我们要原谅和理解老师。这样可以让孩子学会尊重师长。学会规矩。 脊椎侧弯的孩子他的父母关系是冲突的。调整父母的关系，可以彻底处理这个问题。 内心的真正强大是最重要的。 身体和情绪的关系 我们的身体要对称，不平衡产生疾病。气质和五脏的平衡状况有关，和五脏能量的外显有关。一个人缺失了一个肢体，但能感觉缺失的那部分肢体的疼痛，因为我们的心智里那个肢体还在（缺失的那部分肢体的神经元还存在）。肢体和外在环境有关。在家庭中如果亲密关系是不协调的，身体就会有感觉，不平衡。我们的肢体是智慧的，会随着感受发生变化。人来到世界上最大的需求是保持一种关系（关系需求）。我们来到世界上第一个找的客体就是妈妈。有了认知和分别后，他还会喜欢爸爸。家庭中最重要的是妈妈爸爸。索爱缘，增上缘，…… 五脏和思维都有关系。心和思维关系最大。人在胚胎阶段，先长心脏，灵魂就落在这里。凡是纠结的情绪都会伤心。各种情绪多多少少都会伤到心。最容易伤我们的往往是我们最爱的人。如妈妈。左背部聚结，往往代表有个强势的妈妈。缺失的情绪和凝聚的情绪意义不同。如果补上缺失的那块，身体就会长上，长好。脊椎为什么长得好，是依靠两侧的韧带、肌肉、神经、经络的支撑。强行使肢体改变不是治疗的最好方法。 如果突然发心脏病，问问自己发生了什么。为什么不开心。(生理体验) 生意闹心。 肯定有伤心，可能有过去的朋友以前很信任，却欺骗了你。背后是你的期待没有得到满足。(情感认知) 自责，如果自己做了自己也不能接受的情绪，