宝宝不宜多吃的十四类食物,每一种都很常见!别忽略否则造成遗憾!.pdf

宝宝宝宝不不宜宜多多吃吃的的十十四四类类食食物物，，每每一一种种都都很很常常见见！！别别忽忽略略否否则则 造造成成遗遗憾憾！！ 有些食物不 合婴幼儿吃，或者不能多吃，否则会影响孩子正常的消化功能，甚至引 起消化系统疾病和营养失衡，有的食品对处在生长发育阶段的孩子是有害的。以下这 十四类食物，最好不要给宝宝多吃： 菠菜 含有大量草酸，吃得太多会在小儿体内与钙、锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，从 而导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 鸡蛋 每天最多吃3个，吃得过多也会造成营养过剩，引起肥胖。 果冻 本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。 咸鱼 10岁以前开始就常吃咸鱼，成年后患癌症的几率比一般人高30倍。 泡泡糖 其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。 豆类 含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。 罐头 其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。 方便面 含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。 葵花籽 含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了，会影响肝细胞功能，引起干燥症。 可乐饮料 含有一定的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。 动物脂肪 吃的过多不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。 羊肉串 儿童喜欢吃烤羊肉串，常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄，到了成年易 发生癌症。 巧克力 食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑，使心跳加快，也影响食欲。 猪肝 儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。 本文作者：中医食疗养生